Savez-vous à quel point il est important de pouvoir compter sur soi ? Ça consiste à tenir ses engagements envers soi-même, et être toujours son… Lire plus

Pour la plupart d’entre nous, notre opinion de nous est calquée sur ce que nous renvoient les autres, et on est ballotté au gré… Lire plus

Première stratégie pour s’aimer mieux : prêter attention à la façon dont on se parle intérieurement. Comment fait-on pour identifier les pensées qu’on a sur… Lire plus

Comment fait-on pour s’aimer mieux ? C’est quoi l’amour de soi ? Ça tombe du ciel ou ça se travaille ? Et si on veut y travailler,… Lire plus

Parlons des faux plaisirs, ces activités ou comportements qui nous donnent du plaisir ou de la gratification à court terme, mais ont des conséquences… Lire plus

Comment utiliser les outils qu’on évoque sur Change ma vie quand il se passe quelque chose de vraiment grave — une maladie, un deuil,… Lire plus

Au coeur de la période estivale, je vous propose une série d’épisodes que j’appelle « Les Cahiers de vacances de Change ma vie », avec des… Lire plus

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Les effets de miroir sont multiples dans nos rapports avec les autres, et dans cet épisode de Change ma vie, on se penche sur… Lire plus

Parlons méditation, deuxième partie ! La clé d’une pratique régulière et épanouissante, c’est d’essayer différents styles de méditation, de voir ce qui nous parle le… Lire plus

Parlons méditation ! Dans ce premier épisode sur le sujet, je vous explique en quoi consiste la méditation, à quoi ça sert, et ce qu’on… Lire plus