Vous avez construit beaucoup de choses dans votre vie. Des relations, des projets, un quotidien qui vous ressemble. Et pourtant… il y a cette… Lire plus

Quand une critique vous bouleverse … vous pouvez avoir l’impression que tout vacille. En quelques secondes, une remarque prend toute la place dans votre… Lire plus

Vous avez bien compris les outils de développement personnel. Vous savez quoi faire, comment réagir, ce qui serait “mieux”. Mais au moment où ça… Lire plus

Vous faites des achats impulsifs que vous regrettez ensuite ? Si vous cherchez comment arrêter les achats impulsifs et dépenser moins, cet épisode va vous… Lire plus

Vous avez parfois l’impression que tout est emmêlé dans votre tête ? Une conversation qui s’est mal passée. Une décision que vous n’arrivez pas… Lire plus

On vit entourés de sons, de voix, d’idées et de contenus tout le temps. Podcasts, musique, vidéos, livres audio… Et si cette stimulation permanente… Lire plus

Vous avez le blues du dimanche soir ? Si vous ressentez régulièrement la déprime vous gagner le dimanche soir, vous n’êtes pas seule. Ce qu’on… Lire plus

Comment se rendormir la nuit ? Se réveiller au milieu de la nuit et ne pas réussir à se rendormir parce qu’on a le cerveau… Lire plus

Vous avez appris à vous retenir… mais à quel prix ? Depuis l’enfance, on vous a répété qu’il ne fallait pas soupirer, bâiller ou pleurer…. Lire plus

Repensez à la semaine qui vient de s’écouler : avez-vous pris un moment pour vous poser avec vous-même, sans distraction, juste pour réfléchir ? Réfléchir… Lire plus

Le découragement est une des émotions les plus pénibles à ressentir. Alors si vous êtes dedans en ce moment, je suis de tout cœur… Lire plus

Une vie qui vous plaît n’est rien d’autre qu’une succession de journées qui vous plaisent. C’est pourquoi cette semaine, je vous propose de répondre… Lire plus

Pendant longtemps, j’ai vu ma sensibilité comme une faiblesse. J’avais cette croyance insidieuse, profondément ancrée : « Je ne suis pas quelqu’un de fort émotionnellement ». Avec… Lire plus

Si nous, adultes, ne savons pas toujours quoi faire de nos émotions, comment attendre d’un enfant qu’il sache gérer ce qu’il ressent seul ? Spoiler… Lire plus

Est-ce que vous démarrez parfois vos journées avec un nuage d’inquiétude qui vous suit partout et qui colore tout en gris foncé ?  Je vais… Lire plus

Votre cerveau vous ment… et vous ne vous en rendez même pas compte. Tout au long de la journée, des biais cognitifs déforment la… Lire plus

Vous voyez bien que votre proche souffre. Vous aimeriez pouvoir l’aider, le soutenir, mais vous ne savez pas vraiment comment vous y prendre.  Dès… Lire plus

Est-ce qu’il vous arrive de laisser traîner les contrats que vous devez relire et les déclarations que vous devez remplir ? Cette tendance à procrastiner… Lire plus