Une vie qui vous plaît n’est rien d’autre qu’une succession de journées qui vous plaisent. C’est pourquoi cette semaine, je vous propose de répondre… Lire plus

Pendant longtemps, j’ai vu ma sensibilité comme une faiblesse. J’avais cette croyance insidieuse, profondément ancrée : « Je ne suis pas quelqu’un de fort émotionnellement ». Avec… Lire plus

Imaginez ressortir d’un café avec une amie en vous sentant vidée, démotivée, découragée.C’est un signal. Et dans cet épisode, je vous explique comment l’interpréter…. Lire plus

Pourquoi certaines personnes semblent à l’aise dans leurs relations, tandis que d’autres cherchent sans cesse à être rassurées, ou maintiennent une distance infranchissable ? La… Lire plus

Vous croyez être “trop gentille” ? En réalité, ce que vous appelez “gentillesse” est un moyen de rester en sécurité dans une situation relationnelle… Lire plus

Il est 18h00 et avant de finir votre journée, vous parcourez votre to-do liste pour faire le point.  Et là, c’est la douche froide :… Lire plus

Vous courez tout le temps et vous n’avez pas une minute pour vous ? Vous n’êtes pas seul·e. Ce que vous ignorez, c’est que certaines… Lire plus

Vous attendez de vous sentir légitime avant de vous lancer ? Pendant ce temps, vous voyez tout un tas de gens oser, créer, avancer et… Lire plus

Est-ce que vous démarrez parfois vos journées avec un nuage d’inquiétude qui vous suit partout et qui colore tout en gris foncé ?  Je vais… Lire plus

Êtes-vous certain·e que les changements que vous mettez en place en ce moment répondent au bon problème ? Il est fréquent de se lancer… Lire plus

Votre cerveau vous ment… et vous ne vous en rendez même pas compte. Tout au long de la journée, des biais cognitifs déforment la… Lire plus

Le secret d’une relation qui dure ? Ce n’est pas de ne jamais se disputer, mais plutôt de savoir comment bien se disputer. Une… Lire plus

Vous attendez toujours que tout soit fait avant de vous reposer ? Si vous pensez que ralentir est un luxe que vous ne pouvez pas… Lire plus

Un facteur clé de votre bien-être est votre capacité à identifier vos besoins et à y répondre au quotidien. Pourtant, nous sommes nombreux·ses à… Lire plus

Vous vous en voulez parfois de ne pas ressentir une joie profonde alors que beaucoup de choses vont bien dans votre vie ? Si tel… Lire plus

Il y a quand même quelque chose de spécial qui se passe au tout début de l’année, non ? Comme un souffle nouveau, comme une… Lire plus

  Chaque 31 décembre, je suis le même rituel : je m’installe au chaud, pelotonnée sous un plaid, pour écrire ma lettre du réveillon. Dans… Lire plus

  S’il y a bien une compétence indispensable pour vivre une vie libre et alignée, compétence qui échappe pourtant à bon nombre d’entre nous,… Lire plus