Vous essayez de tout prévoir, tout organiser, tout régler avant même que les problèmes ne se présentent ? Dans cet épisode, je vous propose de… Lire plus

Vous vous levez déjà avec la tête pleine, avant même d’avoir posé un pied par terre ? Dans cet épisode de rentrée du podcast Change… Lire plus

Vous rentrez de vacances détendu·e, apaisé·e, avec l’impression d’avoir enfin retrouvé un peu d’équilibre. Et pourtant, une petite voix vous dit déjà qu’en quinze… Lire plus

Pour clore la série de l’été, un exercice différent des quatre précédents : cette fois, ce n’est pas à une entité que vous allez écrire,… Lire plus

Il y a des moments où ça ne va pas, et où on se sent bloqué, à ne pas savoir comment remonter la pente…. Lire plus

Le temps est la seule ressource qui ne se renouvelle jamais, et pourtant c’est souvent celle qu’on traite avec le moins d’attention. Le quatrième… Lire plus

Quand vous ressentez une émotion intense (colère, frustration, vexation…) ça vous arrive de vous sentir bloqué·e dans cette émotion, et d’avoir du mal à… Lire plus

Votre logement est le témoin silencieux de votre quotidien : il connaît vos habitudes, vos humeurs, vos petits abandons. Le troisième épisode des « Lettres de… Lire plus

Comment profiter de l’été sans se mettre la pression de le rendre « parfait » L’été est censé être la saison la plus douce de l’année…. Lire plus

Et si vous écriviez une lettre à l’argent ? Pas pour régler vos comptes, mais pour mettre enfin des mots sur une relation souvent chargée… Lire plus

Vous partez en vacances, mais votre tête, elle, reste connectée au travail ? Vous checkez vos mails entre deux siestes, vous culpabilisez de vous reposer,… Lire plus

Et si vous écriviez une lettre à votre corps ? Pas une lettre à envoyer, mais un exercice d’introspection puissant pour mettre enfin des mots… Lire plus

Vous partez bientôt en vacances… … et une appréhension familière pointe déjà le bout de son nez : allez-vous vraiment réussir à décrocher, ou allez-vous… Lire plus

Cet été, Change ma vie vous offre un cadeau inédit : une mini-série pour nourrir vos réflexions, que vous partiez en vacances ou non. Elle… Lire plus

Vous avez l’impression que votre quotidien fonctionne, mais qu’il lui manque quelque chose d’essentiel — une forme de légèreté, d’enthousiasme, de plaisir tout simplement ?… Lire plus

On parle souvent de confiance en soi, d’estime de soi, de bienveillance envers soi-même. Mais derrière ces notions, il y a quelque chose de… Lire plus

Vous avez peur de passer à côté de quelque chose — mais c’est peut-être ça qui vous fait rater l’essentiel. Vous déclinez une invitation… Lire plus

Vous regardez une photo prise lors d’un repas de famille et quelque chose se serre dans votre poitrine. L’image de vous sur cette photo,… Lire plus