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Change ma vie, c’est LE podcast de développement personnel, avec plus de 40 millions d’écoutes. 🎧 Nous vous proposons chaque jeudi des outils concrets et puissants pour mieux comprendre le fonctionnement de votre cerveau et de vos émotions, dénouer vos difficultés, et vous sentir mieux de façon durable.

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Derniers Épisodes

  • (330) Oser prendre la parole, avec Nina Ramen

    Est-ce qu’il vous est déjà arrivé de garder le silence en réunion alors que vous aviez des choses à dire ? Comme vous avez peur… Lire plus

  • (329) 3 erreurs qui vous font perdre un temps fou

    Chez Change ma vie, nous sommes persuadées que nous avons tous·tes besoin de temps de rien, de temps de repos, de temps de rêve,… Lire plus

  • (328) Le Rapport au corps : questions-réponses

    On évolue dans une société qui a son propre avis sur ce qu’est un corps “acceptable” ou pas, et qui nous le fait régulièrement… Lire plus

  • (Épisode bonus) Le livre Change ma vie sort aujourd’hui !

    C’est le cœur battant et un large sourire sur le visage que je vous annonce que mon livre, La Méthode Change ma vie, sort… Lire plus

  • (327) Le PDG des émotions

    Quand on est sensible, après une émotion forte, il peut être difficile de passer à autre chose. Cette semaine, je partage avec vous un… Lire plus

  • (326) Comment gérer les fluctuations d’énergie

    Valène travaille à son compte et comme de nombreuses personnes qui ont à cœur de développer leur activité, elle a du mal à s’accorder… Lire plus

  • (325) Comment réguler votre système nerveux

    Saviez-vous qu’on est toutes et tous équipé·es d’un système de sécurité interne ? Sa mission : scanner en permanence ce qui se passe à l’intérieur… Lire plus

  • (324) Votre système nerveux et vous

    “Je ne comprends pas pourquoi j’ai réagi comme ça.” Un mail de votre manager, une prise de parole en public ou une simple remarque… Lire plus

  • (323) 4 Leçons tirées de mon post-partum (applicables à toute autre phase intense de changement) (2/2)

    Même si (fort heureusement) la parole s’est beaucoup libérée ces dernières années sur l’ambivalence que ressentent beaucoup de mères au cours du post-partum, il… Lire plus

  • (322) 4 Leçons tirées de mon post-partum (applicables à toute autre phase intense de changement) (1/2)

    Ça a été l’un des chapitres les plus difficiles de ma vie et de très loin. Cette semaine, je reviens avec vous sur la… Lire plus

  • (321) La Journée n’est pas finie

    Ça vous est déjà arrivé à vous aussi ? Vous commencez votre journée motivé·e, avec la ferme intention de faire avancer un projet ou de… Lire plus

  • (320) Tu fais de ton mieux (Antidote à la culpabilité)

    Cette semaine, j’ai la joie de vous retrouver pour un nouvel épisode des Antidotes Change ma vie. Cet épisode court et concentré est à… Lire plus

  • (319) Les Conversations difficiles

    Est-ce qu’il vous est déjà arrivé de remettre une conversation à plus tard parce que ça vous paraissait trop difficile ? Vous savez, le genre… Lire plus

  • (318) C’est quoi l’amitié ? (2/2)

    Que faire quand on rencontre des difficultés qui mettent en péril nos relations d’amitié ? Cette semaine, dans la deuxième et dernière partie de cet… Lire plus

  • (317) C’est quoi l’amitié ? (1/2)

    L’amitié est souvent traitée de façon secondaire par rapport à l’amour. Pourtant, nos relations amicales constituent l’un des ingrédients majeurs pour vivre une vie… Lire plus

  • (316) Vivre une vie d’explorateur avec Nicolas Ngo

    Je suis très heureuse de vous présenter cette semaine un nouveau format d’épisode : Les Conversations Change ma vie. Dans ces épisodes, je vous emmène… Lire plus

  • (315) Favoriser le flow

    Est-ce que vous vous êtes déjà retrouvé·e complètement absorbé·e par une activité, au point de sortir complètement de vous-même, et de perdre la notion… Lire plus

  • (314) Révéler tous ses talents

    Comment on fait, quand on est adulte, pour embrasser et révéler tous nos talents, sans être freiné·e par le regard des autres ou par… Lire plus

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