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Change ma vie, c’est LE podcast de développement personnel, avec plus de 40 millions d’écoutes. 🎧 Nous vous proposons chaque jeudi des outils concrets et puissants pour mieux comprendre le fonctionnement de votre cerveau et de vos émotions, dénouer vos difficultés, et vous sentir mieux de façon durable.

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Derniers Épisodes

  • (338) Définir la réussite qui vous ressemble

    Avez-vous déjà réfléchi à ce que signifie la réussite pour vous ? Savez-vous ce que ça voudrait dire de rencontrer le succès à l’échelle de… Lire plus

  • (337) Comment créer votre Bucket List

    S’il ne vous restait plus que quelques jours à vivre, qu’est-ce que vous feriez absolument avant de rendre votre dernier souffle ? Vous savez, ces… Lire plus

  • (336) Tu peux choisir la paix (Antidote aux complexes)

    Je suis très heureuse de vous retrouver cette semaine pour un nouvel épisode des Antidotes Change ma vie. Cet épisode court et concentré est… Lire plus

  • (335) Couple et Indépendance émotionnelle

    L’indépendance émotionnelle, c’est comprendre que vous ne dépendez de PERSONNE pour vous sentir d’une façon ou d’une autre. Ni du regard des autres, ni… Lire plus

  • (334) Réparer ses erreurs

    Zut, j’ai été trop loin, je n’aurais jamais dû dire ça… Il nous est toutes et tous déjà arrivé de réagir sur le coup… Lire plus

  • (333) Êtes-vous en déficit de projet ? (Et comment y remédier)

    Et si le malaise que vous ressentez dans votre vie était lié à un manque de projet ? Quel que soit le stade où… Lire plus

  • (332) Reconversion professionnelle : 3 peurs qui vous freinent (et comment les dépasser)

    Vous envisagez de changer de voie professionnelle mais vous êtes bloqué·e sur la ligne de départ ? Vous réinventer professionnellement suppose de sortir de votre… Lire plus

  • (331) 3 Leçons surprenantes tirées de l’écriture de mon livre

    Mon livre La Méthode Change ma vie est sorti depuis trois semaines, et vous m’avez posé beaucoup de questions sur les coulisses de ce… Lire plus

  • (330) Oser prendre la parole, avec Nina Ramen

    Est-ce qu’il vous est déjà arrivé de garder le silence en réunion alors que vous aviez des choses à dire ? Comme vous avez peur… Lire plus

  • (329) 3 erreurs qui vous font perdre un temps fou

    Chez Change ma vie, nous sommes persuadées que nous avons tous·tes besoin de temps de rien, de temps de repos, de temps de rêve,… Lire plus

  • (328) Le Rapport au corps : questions-réponses

    On évolue dans une société qui a son propre avis sur ce qu’est un corps “acceptable” ou pas, et qui nous le fait régulièrement… Lire plus

  • (Épisode bonus) Le livre Change ma vie sort aujourd’hui !

    C’est le cœur battant et un large sourire sur le visage que je vous annonce que mon livre, La Méthode Change ma vie, sort… Lire plus

  • (327) Le PDG des émotions

    Quand on est sensible, après une émotion forte, il peut être difficile de passer à autre chose. Cette semaine, je partage avec vous un… Lire plus

  • (326) Comment gérer les fluctuations d’énergie

    Valène travaille à son compte et comme de nombreuses personnes qui ont à cœur de développer leur activité, elle a du mal à s’accorder… Lire plus

  • (325) Comment réguler votre système nerveux

    Saviez-vous qu’on est toutes et tous équipé·es d’un système de sécurité interne ? Sa mission : scanner en permanence ce qui se passe à l’intérieur… Lire plus

  • (324) Votre système nerveux et vous

    “Je ne comprends pas pourquoi j’ai réagi comme ça.” Un mail de votre manager, une prise de parole en public ou une simple remarque… Lire plus

  • (323) 4 Leçons tirées de mon post-partum (applicables à toute autre phase intense de changement) (2/2)

    Même si (fort heureusement) la parole s’est beaucoup libérée ces dernières années sur l’ambivalence que ressentent beaucoup de mères au cours du post-partum, il… Lire plus

  • (322) 4 Leçons tirées de mon post-partum (applicables à toute autre phase intense de changement) (1/2)

    Ça a été l’un des chapitres les plus difficiles de ma vie et de très loin. Cette semaine, je reviens avec vous sur la… Lire plus

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