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Change ma vie, c’est LE podcast de développement personnel, avec plus de 40 millions d’écoutes. 🎧 Nous vous proposons chaque jeudi des outils concrets et puissants pour mieux comprendre le fonctionnement de votre cerveau et de vos émotions, dénouer vos difficultés, et vous sentir mieux de façon durable.

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Derniers Épisodes

  • (383) Mes 12 questionnements récurrents

    Quelles sont les questions qui occupent votre esprit, encore et encore ? Celles qui reviennent en filigrane de tout ce que vous vivez, lisez, pensez… Lire plus

  • (382) 3 Clés pour des vacances sereines avec des enfants en bas âge

    Et si on osait le dire ? Les vacances avec des enfants en bas âge, c’est souvent loin d’être reposant. On rentre plus fatigué·e qu’en… Lire plus

  • (381) Votre définition du succès

    L’une des manières les plus sûres de rater votre vie, c’est de poursuivre une définition du succès qui n’est pas la vôtre. Mais comment… Lire plus

  • (380) Les Coulisses du métier de coach

    Le coaching : est-ce un vrai métier ? Quelle est la différence entre un bon coach et un mauvais coach ? Peut-on en vivre ? Et quelles sont… Lire plus

  • (379) La compétence qui va changer votre vie

    Repensez à la semaine qui vient de s’écouler : avez-vous pris un moment pour vous poser avec vous-même, sans distraction, juste pour réfléchir ? Réfléchir… Lire plus

  • (378) Au pied de la montagne (Antidote au découragement)

    Le découragement est une des émotions les plus pénibles à ressentir. Alors si vous êtes dedans en ce moment, je suis de tout cœur… Lire plus

  • (377) Si je devais tout recommencer (dans mon développement personnel)

    Il y a dix ans, je découvrais le développement personnel et le coaching.  Ce cheminement d’une décennie a été incroyablement riche, transformateur… mais aussi… Lire plus

  • (376) Est-ce égoïste de vous faire passer en premier ?

    Si vous ressemblez aux femmes qu’on accompagne en coaching, qui sont sensibles et perfectionnistes, vous avez sûrement à cœur d’être là pour les autres…. Lire plus

  • (375) Nourrir sa curiosité sans s’éparpiller

    Aujourd’hui, on va parler de la curiosité. Pas celle qui nous fait mettre notre nez dans les affaires des autres, mais la vraie curiosité,… Lire plus

  • (374) Ma journée idéale

    Une vie qui vous plaît n’est rien d’autre qu’une succession de journées qui vous plaisent. C’est pourquoi cette semaine, je vous propose de répondre… Lire plus

  • (373) Je me suis trompée sur ma sensibilité

    Pendant longtemps, j’ai vu ma sensibilité comme une faiblesse. J’avais cette croyance insidieuse, profondément ancrée : « Je ne suis pas quelqu’un de fort émotionnellement ». Avec… Lire plus

  • (372) Faites un audit de vos relations

    Imaginez ressortir d’un café avec une amie en vous sentant vidée, démotivée, découragée.C’est un signal. Et dans cet épisode, je vous explique comment l’interpréter…. Lire plus

  • (371) Les 4 styles d’attachement

    Pourquoi certaines personnes semblent à l’aise dans leurs relations, tandis que d’autres cherchent sans cesse à être rassurées, ou maintiennent une distance infranchissable ? La… Lire plus

  • (370) Êtes-vous trop gentille ?

    Vous croyez être “trop gentille” ? En réalité, ce que vous appelez “gentillesse” est un moyen de rester en sécurité dans une situation relationnelle… Lire plus

  • (369) La to-do liste inversée

    Il est 18h00 et avant de finir votre journée, vous parcourez votre to-do liste pour faire le point.  Et là, c’est la douche froide :… Lire plus

  • (368) COMMENT SE LIBÉRER DES SCHÉMAS RÉPÉTITIFS

    L’amour, c’est une affaire de choix… du moins, c’est ce qu’on croit. On pense choisir librement notre partenaire, éviter le type d’homme ou de… Lire plus

  • (367) Arrêtez de subir vos journées

    Vous courez tout le temps et vous n’avez pas une minute pour vous ? Vous n’êtes pas seul·e. Ce que vous ignorez, c’est que certaines… Lire plus

  • (366) Comment aider les enfants avec leurs émotions ?

    Si nous, adultes, ne savons pas toujours quoi faire de nos émotions, comment attendre d’un enfant qu’il sache gérer ce qu’il ressent seul ? Spoiler… Lire plus

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