Vous essayez de tout prévoir, tout organiser, tout régler avant même que les problèmes ne se présentent ? Dans cet épisode, je vous propose de… Lire plus

Il y a des moments où ça ne va pas, et où on se sent bloqué, à ne pas savoir comment remonter la pente…. Lire plus

On parle souvent de confiance en soi, d’estime de soi, de bienveillance envers soi-même. Mais derrière ces notions, il y a quelque chose de… Lire plus

Vous avez peur de passer à côté de quelque chose — mais c’est peut-être ça qui vous fait rater l’essentiel. Vous déclinez une invitation… Lire plus

Vous regardez une photo prise lors d’un repas de famille et quelque chose se serre dans votre poitrine. L’image de vous sur cette photo,… Lire plus

Vous avez l’impression de vous être un peu oublié·e dans votre propre vie ? Arrêter de s’oublier commence par une étape essentielle : identifier ses besoins… Lire plus

Et si vous n’aviez rien à prouver ? Et si une grande partie de votre fatigue mentale venait d’un réflexe invisible : le besoin de prouver… Lire plus

Vous vous comparez aux autres… et cela vous fait souffrir ? On sait tous qu’il faudrait éviter de se comparer. Pourtant, la comparaison sociale est… Lire plus

Comment arrêter de regretter Vous avez peut-être fait un choix, pris une décision, laissé passer une opportunité… Et aujourd’hui encore, vous vous en voulez…. Lire plus

Comment arrêter de prendre les choses personnellement Avez-vous tendance à prendre les choses personnellement, même quand la situation semble anodine ? Vous vous demandez pourquoi… Lire plus

Le petit nom qui peut tout changer Vous vous parlez durement, sans même vous en rendre compte, et cela crée en vous un climat… Lire plus

Comment éviter de partir en spirale sur un problème Vous connaissez peut-être cette sensation : quelque chose de pénible vous arrive, et en quelques instants,… Lire plus

“Mais pourquoi je suis crevée comme ça ?” Vous vous surprenez à penser : “Je ne comprends pas, je suis crevée tout le temps” ? Vous… Lire plus

Ma version préférée de moi-même En développement personnel, on nous répète souvent qu’il faudrait devenir “la meilleure version de soi-même”. Mais qui décide de… Lire plus

Dans cet épisode, je vous confie une pratique simple pour bien démarrer vos journées cet été : les 3 questions que je me pose chaque… Lire plus

Cette semaine, j’ai envie de vous parler d’une pratique de connexion à mon intuition que j’utilise tout au long de l’année, mais que vous… Lire plus

Quelles sont les questions qui occupent votre esprit, encore et encore ? Celles qui reviennent en filigrane de tout ce que vous vivez, lisez, pensez… Lire plus

Et si on osait le dire ? Les vacances avec des enfants en bas âge, c’est souvent loin d’être reposant. On rentre plus fatigué·e qu’en… Lire plus