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Derniers Épisodes

  • (311) Comment faire de 2024 une année extraordinaire ?

    Il n’y a pas de plus grand gâchis que de voir une année s’achever en se disant : “je me suis complètement oublié·e cette année,… Lire plus

  • (310) Ma Lettre du réveillon

    Cette semaine, j’ai envie de partager avec vous un rituel de transition d’une année à l’autre que j’ai adopté il y a plusieurs années… Lire plus

  • (309) Dating et Charge mentale

    Quand on est célibataire et qu’on cherche l’amour, le manque de temps peut être un frein majeur. Ça peut être le cas si vous… Lire plus

  • (308) Survivre aux fêtes de fin d’année: questions-réponses

    Les fêtes approchent et vous les voyez peut-être arriver avec un cocktail d’appréhension, de pression, voire de tristesse. Difficile de passer à côté des… Lire plus

  • (307) Comment je régule mes émotions

    À quoi ça ressemble de maîtriser les outils de gestion et de régulation de nos émotions ?  Derrière cette question se cache souvent la fausse… Lire plus

  • (306) Les Besoins sont universels

    Est-ce que vous placez systématiquement les intérêts des autres au-dessus des vôtres ? Et est-ce que vous en souffrez ? Si c’est le cas, pas de… Lire plus

  • (305) Soutenir vos efforts dans la durée

    À chaque fois, c’est le même processus qui se met en place. Vous avez envie de changement, vous lancez un projet, et puis, au… Lire plus

  • (304) Les Racines et les Feuilles

    Vous recevez un message désagréable, vous apprenez une mauvaise nouvelle, et d’un coup, vous êtes envahi·e par une vague d’émotions pénibles. Elle monte dans… Lire plus

  • (303) Être prêt·e

    Sarah est célibataire et elle a envie de rencontrer quelqu’un pour se mettre en couple. Le problème, c’est qu’elle se sent bloquée. Elle se… Lire plus

  • (302) Il y a toujours le temps pour l’essentiel (Antidote au débordement)

    Quand on se sent débordé·e, quand on est dans l’urgence, il est impossible de réfléchir et d’y voir clair. On s’éparpille, on fait avancer… Lire plus

  • (301) Comment préparer une compétition sportive

    Si vous avez déjà perdu tous vos moyens pendant une compétition sportive, alors vous l’avez bien compris : votre état d’esprit est tout aussi déterminant… Lire plus

  • (300) Êtes-vous aligné·e ?

    Quand vous êtes aligné·e, vous conduisez votre vie dans la bonne direction pour vous, au bon rythme pour vous, en utilisant vos ressources d’une… Lire plus

  • (299) Quel est le problème que vous cherchez à résoudre ?

    C’est décidé, vous allez vous lancer et mettre en place ce changement auquel vous songez depuis quelque temps. Mais au fait, est-ce que vous… Lire plus

  • (298) Ce qui vous fait du bien

    Vivre des bas, ce n’est pas un problème en soi. Ça fait partie de l’expérience émotionnelle contrastée de l’être humain. Mais ça ne veut… Lire plus

  • (297) L’Indépendance émotionnelle :  questions-réponses

    Vous avez l’impression d’absorber les émotions des autres et ça vous pèse au quotidien ? Je vous comprends. Je me suis longtemps sentie comme une… Lire plus

  • (296) Développer de nouvelles amitiés

    Comment on fait, quand on est adulte, pour nouer de nouvelles amitiés ? Cette question, vous êtes beaucoup à vous la poser et je… Lire plus

  • (295) Comment reprendre tranquillement

    Votre été, vous l’avez savouré. Vous avez adopté de nouvelles habitudes et vous êtes rentré·e ressourcé·e. Le hic, c’est qu’avec la rentrée, vous craignez… Lire plus

  • (294) Comment lire plus (2/2)

    La lecture, vous y voyez plein d’avantages : vous distraire, apprendre, vous détendre, plonger dans des univers imaginaires… Et pourtant, vous avez beaucoup de mal… Lire plus

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