Est-ce que vous démarrez parfois vos journées avec un nuage d’inquiétude qui vous suit partout et qui colore tout en gris foncé ? 

Je vais vous faire une confession, je suis moi-même de nature anxieuse.

Mais comme il est hors de question pour moi de laisser mon inquiétude dominer mes journées, j’ai développé une routine anti-inquiétude en 4 étapes hyper efficace.

Je vous la livre intégralement dans cet épisode (l’étape 4 est ma préférée).

Écoutez l’épisode 364 pour :

  • Découvrir 4 outils simples pour dénouer votre inquiétude ;
  • Apprendre à vous connecter à votre corps pour vous apaiser ;
  • Dégager de l’espace mental pour identifier des solutions. 

Notes de l’épisode :

Pour découvrir la méthode du tapping en action, cliquez ICI.

Vous avez tout essayé pour arrêter de subir votre vie et apaiser votre anxiété ? Notre programme de coaching Change ma vie est fait pour vous. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching