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Derniers Épisodes

  • (321) La Journée n’est pas finie

    Ça vous est déjà arrivé à vous aussi ? Vous commencez votre journée motivé·e, avec la ferme intention de faire avancer un projet ou de… Lire plus

  • (320) Tu fais de ton mieux (Antidote à la culpabilité)

    Cette semaine, j’ai la joie de vous retrouver pour un nouvel épisode des Antidotes Change ma vie. Cet épisode court et concentré est à… Lire plus

  • (319) Les Conversations difficiles

    Est-ce qu’il vous est déjà arrivé de remettre une conversation à plus tard parce que ça vous paraissait trop difficile ? Vous savez, le genre… Lire plus

  • (318) C’est quoi l’amitié ? (2/2)

    Que faire quand on rencontre des difficultés qui mettent en péril nos relations d’amitié ? Cette semaine, dans la deuxième et dernière partie de cet… Lire plus

  • (317) C’est quoi l’amitié ? (1/2)

    L’amitié est souvent traitée de façon secondaire par rapport à l’amour. Pourtant, nos relations amicales constituent l’un des ingrédients majeurs pour vivre une vie… Lire plus

  • (316) Vivre une vie d’explorateur avec Nicolas Ngo

    Je suis très heureuse de vous présenter cette semaine un nouveau format d’épisode : Les Conversations Change ma vie. Dans ces épisodes, je vous emmène… Lire plus

  • (315) Favoriser le flow

    Est-ce que vous vous êtes déjà retrouvé·e complètement absorbé·e par une activité, au point de sortir complètement de vous-même, et de perdre la notion… Lire plus

  • (314) Révéler tous ses talents

    Comment on fait, quand on est adulte, pour embrasser et révéler tous nos talents, sans être freiné·e par le regard des autres ou par… Lire plus

  • (313) Trouver sa voie

    Est-ce que vous avez déjà ressenti l’impression désagréable de vivre la vie de quelqu’un d’autre ? Si Change ma vie existe, c’est justement pour que… Lire plus

  • (312) Votre invitation

    Imaginez vivre une année pendant laquelle vous vous concentrez sur votre essentiel, vous avez un plan d’action clair et réaliste, et vous savez que… Lire plus

  • (311) Comment faire de 2024 une année extraordinaire ?

    Il n’y a pas de plus grand gâchis que de voir une année s’achever en se disant : “je me suis complètement oublié·e cette année,… Lire plus

  • (310) Ma Lettre du réveillon

    Cette semaine, j’ai envie de partager avec vous un rituel de transition d’une année à l’autre que j’ai adopté il y a plusieurs années… Lire plus

  • (309) Dating et Charge mentale

    Quand on est célibataire et qu’on cherche l’amour, le manque de temps peut être un frein majeur. Ça peut être le cas si vous… Lire plus

  • (308) Survivre aux fêtes de fin d’année: questions-réponses

    Les fêtes approchent et vous les voyez peut-être arriver avec un cocktail d’appréhension, de pression, voire de tristesse. Difficile de passer à côté des… Lire plus

  • (307) Comment je régule mes émotions

    À quoi ça ressemble de maîtriser les outils de gestion et de régulation de nos émotions ?  Derrière cette question se cache souvent la fausse… Lire plus

  • (306) Les Besoins sont universels

    Est-ce que vous placez systématiquement les intérêts des autres au-dessus des vôtres ? Et est-ce que vous en souffrez ? Si c’est le cas, pas de… Lire plus

  • (305) Soutenir vos efforts dans la durée

    À chaque fois, c’est le même processus qui se met en place. Vous avez envie de changement, vous lancez un projet, et puis, au… Lire plus

  • (304) Les Racines et les Feuilles

    Vous recevez un message désagréable, vous apprenez une mauvaise nouvelle, et d’un coup, vous êtes envahi·e par une vague d’émotions pénibles. Elle monte dans… Lire plus

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