Vous avez des projets, des envies, des idées…

mais quelque chose vous freine sans que vous sachiez exactement quoi ?

Dans cet épisode, je vous propose de comprendre les 3 erreurs face à la peur — celles qui vous donnent l’impression d’avancer, mais qui en réalité vous maintiennent bloqué·e.

Pendant longtemps, j’ai cru que je n’étais pas particulièrement sujette à la peur. Et pourtant, en regardant de plus près mon parcours — mes choix de vie, mes décisions professionnelles — j’ai réalisé que j’avais simplement appris à contourner certaines peurs, sans jamais vraiment les regarder en face.

C’est en voulant aller plus loin, avec plus d’ambition et de transformation, que ces peurs sont devenues impossibles à ignorer.

Ce que mes propres expériences m’ont révélé sur la peur

Dans cet épisode, je m’appuie largement sur mon vécu pour illustrer des mécanismes très répandus.

Je vous parle notamment de cette bascule que j’ai observée dans mon parcours entrepreneurial :

la peur d’échouer quand on se lance… puis, une fois que ça fonctionne, la peur que tout s’arrête.

Je partage aussi comment certaines décisions, qui pouvaient sembler courageuses de l’extérieur, étaient en réalité soigneusement calibrées pour rester dans une zone de contrôle.

Ces exemples permettent de mettre en lumière une réalité importante : nos peurs ne disparaissent pas quand on avance, elles changent de forme.

Les 3 erreurs face à la peur qui vous maintiennent bloqué·e

À travers ces expériences concrètes, je vous montre les trois stratégies les plus fréquentes — et pourquoi elles ne fonctionnent pas.

L’évitement

Vous évitez les situations qui pourraient déclencher la peur.

C’est une stratégie que j’ai longtemps utilisée sans m’en rendre compte, en construisant une vie qui me donnait l’illusion de ne pas avoir peur.

La minimisation

Vous jugez votre peur irrationnelle, exagérée, voire ridicule.

C’est exactement ce que j’ai fait face à la peur de tout perdre, en essayant de la rationaliser au lieu de l’écouter.

La fuite en avant

Vous en faites toujours plus pour éviter que le pire n’arrive.

Dans mon cas, cela s’est traduit par des décisions influencées par le besoin de ne pas déplaire ou de garder le contrôle, au détriment de la justesse.

L’approche qui change tout

Au-delà de ces trois erreurs, je vous propose une autre façon de faire, que j’ai développée à partir de mon expérience et de mon travail de coach :

apprendre à danser avec la peur.

Concrètement, cela signifie :

Se retourner vers la peur

Au lieu de la contourner, prendre le temps de la regarder vraiment.

Clarifier ce qu’elle raconte

Explorer les scénarios qu’elle projette, souvent flous et amplifiés.

Retrouver votre pouvoir d’action

Identifier vos ressources et les réponses que vous seriez capable de mettre en place.

C’est une approche profondément libératrice, parce qu’elle transforme la peur en information utile, au lieu d’en faire un obstacle.

Ce que vous allez retenir

  • Les erreurs face à la peur sont souvent invisibles… mais très coûteuses
  • Vos peurs évoluent avec vous, même quand vous progressez
  • Vous pouvez apprendre à les comprendre et à les utiliser pour avancer

Pour aller plus loin

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