Quand on est sensible, après une émotion forte, il peut être difficile de passer à autre chose. Cette semaine, je partage avec vous un… Lire plus

Saviez-vous qu’on est toutes et tous équipé·es d’un système de sécurité interne ? Sa mission : scanner en permanence ce qui se passe à l’intérieur… Lire plus

“Je ne comprends pas pourquoi j’ai réagi comme ça.” Un mail de votre manager, une prise de parole en public ou une simple remarque… Lire plus

Cette semaine, j’ai la joie de vous retrouver pour un nouvel épisode des Antidotes Change ma vie. Cet épisode court et concentré est à… Lire plus

À quoi ça ressemble de maîtriser les outils de gestion et de régulation de nos émotions ?  Derrière cette question se cache souvent la fausse… Lire plus

Est-ce que vous placez systématiquement les intérêts des autres au-dessus des vôtres ? Et est-ce que vous en souffrez ? Si c’est le cas, pas de… Lire plus

Vous recevez un message désagréable, vous apprenez une mauvaise nouvelle, et d’un coup, vous êtes envahi·e par une vague d’émotions pénibles. Elle monte dans… Lire plus

“Je me sens trahi·e / blessé·e / abandonné·e / humilié·e…”. Ces façons dont vous vous sentez… ne sont pas des émotions. Vous avez l’impression… Lire plus

Si vous lisez ceci, c’est certainement que votre croissance personnelle vous tient à cœur, que vous souhaitez vivre une vie riche et épanouissante. Vous… Lire plus

La culpabilité est une émotion qui peut être assez présente dans nos vies, notamment si on nous a appris à plaire à tout le… Lire plus

Je suis très heureuse de vous retrouver cette semaine pour un nouvel épisode des Antidotes Change ma vie. Dans cet épisode court et concentré,… Lire plus

L’éco-anxiété est un ensemble de pensées et d’émotions qui peuvent recouvrir notamment de la peur, de la colère, de la tristesse, tout particulièrement lorsqu’on… Lire plus

Être vulnérable, c’est montrer ses émotions et ses faiblesses, c’est aussi s’ouvrir aux autres de façon authentique. C’est rarement une habitude dans notre société… Lire plus

Dans le deuil, comme dans toute expérience de vie, il y a deux formes de douleur : celle qu’on ressent de manière primaire et celle… Lire plus

Combien de temps faut-il pour faire son deuil ? Quelles sont les 3, 5, 7 étapes du deuil ? Ce sont autant de questions que l’on… Lire plus

Je suis très heureuse de vous présenter cette semaine un nouveau format d’épisode : les Antidotes Change ma vie. Ces épisodes courts et concentrés vont… Lire plus

De nombreuses émotions peuvent vous empêcher de passer à l’action : la peur, le débordement, l’appréhension… Mais celle qui vous bloque généralement le plus, c’est… Lire plus

Est-ce qu’il vous arrive d’être envahi·e par des émotions dont vous n’arrivez pas à vous débarrasser ensuite, malgré vos efforts pour “passer à autre… Lire plus