Au coeur de la période estivale, je vous propose une série d’épisodes que j’appelle « Les Cahiers de vacances de Change ma vie », avec des… Lire plus

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Dans cet épisode de Change ma vie, je réponds aux questions que vous m’avez posées. Comment identifier ses émotions ? Comment gérer son anxiété ? L’empathie… Lire plus

Dans cet épisode, je vous livre ma trousse premiers secours pour réagir face à une émotion intense. Qu’est-ce qu’on fait quand on se sent… Lire plus

Mais qu’est-ce que c’est au fond une émotion ? Vous savez à quoi ça sert, et surtout comment ça marche ? Dans cet épisode de Change… Lire plus

Ah, l’envie, la jalousie, ces sentiments mesquins, douloureux, inavouables ! Dans cet épisode de Change ma vie, on ne fuit pas, on les regarde bien… Lire plus

Les effets de miroir sont multiples dans nos rapports avec les autres, et dans cet épisode de Change ma vie, on se penche sur… Lire plus

Souvenez-vous du modèle de Brooke, un outil puissant pour mieux comprendre les situations qu’on traverse et comment on y réagit. Dans cet épisode de… Lire plus

L’indépendance émotionnelle, ça consiste à assumer à 100% la responsabilité de ses émotions, de comment on se sent. Et ça, c’est une prise de… Lire plus

Parlons méditation, deuxième partie ! La clé d’une pratique régulière et épanouissante, c’est d’essayer différents styles de méditation, de voir ce qui nous parle le… Lire plus

Parlons méditation ! Dans ce premier épisode sur le sujet, je vous explique en quoi consiste la méditation, à quoi ça sert, et ce qu’on… Lire plus

Comment fait-on pour se sentir vraiment mieux ? Dans cet épisode, on met ensemble tous les éléments qu’on a vus jusqu’ici pour répondre à… Lire plus

Dans ce nouvel épisode de Change ma vie, je vous propose un outil simple et puissant qui permet d’analyser toutes les situations pour mieux… Lire plus

Vous savez, toutes ces pensées qui habitent votre esprit à longueur de journée, votre monologue intérieur, ces petites phrases qui jaillissent d’un coup ? Dans… Lire plus

Les émotions sont un peu la météo de notre vie ; ce sont elles qui font que nos journées nous semblent bonnes ou mauvaises…. Lire plus

Pour ce premier épisode, on va commencer très fort, en explorant d’une façon vraiment révélatrice la question du bonheur. Mais être heureux, ça consiste… Lire plus