Parlons méditation ! Dans ce premier épisode sur le sujet, je vous explique en quoi consiste la méditation, à quoi ça sert, et ce qu’on a tous à y gagner.
Tout aussi important, on va parler des résistances qu’on rencontre souvent, et pourquoi on a du mal à se jeter à l’eau même quand on adhère à l’idée intellectuellement.
Notes de l’épisode :
Change ma vie, épisode 3 : Vous n’êtes pas vos pensées
The Lively Show, le podcast de Jess Lively.
Liste des bénéfices de la méditation qui ont été prouvés par des études (en anglais).
La méditation validée par les neurosciences.
Josée
Bonjour Clotilde
Juste un mot pour te dire que j’aime beaucoup tes podcasts, courts, clairs et très enrichissants et aidants.
Alors merci pour tout ça.
Je médite souvent, j’aimerais le faire tous les jours, mais la plupart du temps, je m’endors durant la méditation, alors pas très pratique quand je dois, soit aller travailler et ou faire des activités après.
C’est peut-être que j’ai beaucoup de sommeil à reprendre et / ou, ce que mon corps me demande.
Au plaisir