Comment éviter de partir en spirale sur un problème Vous connaissez peut-être cette sensation : quelque chose de pénible vous arrive, et en quelques instants,… Lire plus

Vous vous entendez souvent penser : “J’ai encore été trop gentille…” Vous vous adaptez, vous évitez la tension, vous dites oui parce que c’est “plus… Lire plus

“J’ai un truc important à dire mais je n’ose pas.” Vous avez besoin de poser une limite, de demander quelque chose, de dire ce… Lire plus

Dans cet épisode du podcast Change ma vie, je vous propose un rituel simple, imagé et poétique pour faciliter la séparation du matin pour… Lire plus

Imaginez ressortir d’un café avec une amie en vous sentant vidée, démotivée, découragée.C’est un signal. Et dans cet épisode, je vous explique comment l’interpréter…. Lire plus

Pourquoi certaines personnes semblent à l’aise dans leurs relations, tandis que d’autres cherchent sans cesse à être rassurées, ou maintiennent une distance infranchissable ? La… Lire plus

Vous croyez être “trop gentille” ? En réalité, ce que vous appelez “gentillesse” est un moyen de rester en sécurité dans une situation relationnelle… Lire plus

L’amour, c’est une affaire de choix… du moins, c’est ce qu’on croit. On pense choisir librement notre partenaire, éviter le type d’homme ou de… Lire plus

Le secret d’une relation qui dure ? Ce n’est pas de ne jamais se disputer, mais plutôt de savoir comment bien se disputer. Une… Lire plus

  S’il y a bien une compétence indispensable pour vivre une vie libre et alignée, compétence qui échappe pourtant à bon nombre d’entre nous,… Lire plus

  Les fêtes de fin d’année arrivent à grands pas, et vous ressentez déjà un mélange de stress et d’appréhension ? Si c’est le cas,… Lire plus

Depuis l’arrivée de votre enfant, votre couple est mis à rude épreuve ? Les conflits se multiplient, vous n’arrivez plus à vous comprendre et… Lire plus

L’indépendance émotionnelle, c’est comprendre que vous ne dépendez de PERSONNE pour vous sentir d’une façon ou d’une autre. Ni du regard des autres, ni… Lire plus

Zut, j’ai été trop loin, je n’aurais jamais dû dire ça… Il nous est toutes et tous déjà arrivé de réagir sur le coup… Lire plus

Est-ce qu’il vous est déjà arrivé de remettre une conversation à plus tard parce que ça vous paraissait trop difficile ? Vous savez, le genre… Lire plus

Que faire quand on rencontre des difficultés qui mettent en péril nos relations d’amitié ? Cette semaine, dans la deuxième et dernière partie de cet… Lire plus

L’amitié est souvent traitée de façon secondaire par rapport à l’amour. Pourtant, nos relations amicales constituent l’un des ingrédients majeurs pour vivre une vie… Lire plus

Les fêtes approchent et vous les voyez peut-être arriver avec un cocktail d’appréhension, de pression, voire de tristesse. Difficile de passer à côté des… Lire plus