Le chemin le plus rapide pour se sentir mieux, c’est de voir la vie autrement. Mais comment fait-on pour identifier cette nouvelle façon de… Lire plus

Soixante épisodes de Change ma vie et presque autant d’outils et de clés ! 🤩 Pour ceux d’entre vous qui démarrent tout juste leur cheminement de… Lire plus

On a tous dans la tête une sorte de manuel pour chacune des personnes qui sont importantes dans notre vie. Ce manuel liste l’ensemble… Lire plus

Je vous le répète souvent : les circonstances, les faits qui nous entourent et qui sont hors de notre contrôle, sont neutres. Ce n’est que… Lire plus

En quoi consiste précisément cet accueil des émotions dont je vous parle souvent ? À quoi ça sert, à quoi ça ressemble, et qu’est-ce qui… Lire plus

Revenons dans le détail sur le flot de pensées, cet exercice simplissime et très puissant que je vous propose depuis le tout premier épisode… Lire plus

Aujourd’hui, on examine ensemble une expression qui se glisse dans nos conversations et dont on pourrait agréablement se passer. 🙅 C’est la petite phrase,… Lire plus

Cette semaine, on se penche sur le principe qui est au coeur de la Loi de l’Attraction, et qui consiste à dire que nos… Lire plus

Cette semaine on parle pizza ! 🍕 Pas de pizza littéralement, même si j’adore ça, mais de la pizza comme parabole des leçons de vie… Lire plus

Dans l’épisode de cette semaine, je partage avec vous une façon de regarder les situations qui permet de les éclairer d’une manière vraiment intéressante…. Lire plus

Dans l’épisode de cette semaine, on parle de la valeur et des bénéfices de tenir un carnet, un de mes sujets de passion personnelle…. Lire plus

Je vous propose cette semaine un outil très utile pour recadrer les situations qui nous paraissent pénibles ou défavorables. 😵 Ça consiste à essayer… Lire plus

Dans la vie quotidienne, si vous y prêtez attention, vous remarquerez qu’on formule des jugements à tout bout de champ, dans notre tête ou… Lire plus

Dans cet épisode de Change ma vie, je réponds aux questions que vous m’avez posées. Comment identifier ses émotions ? Comment gérer son anxiété ? L’empathie… Lire plus

Souvenez-vous du modèle de Brooke, un outil puissant pour mieux comprendre les situations qu’on traverse et comment on y réagit. Dans cet épisode de… Lire plus

L’indépendance émotionnelle, ça consiste à assumer à 100% la responsabilité de ses émotions, de comment on se sent. Et ça, c’est une prise de… Lire plus

Comment fait-on pour se sentir vraiment mieux ? Dans cet épisode, on met ensemble tous les éléments qu’on a vus jusqu’ici pour répondre à… Lire plus

Dans ce nouvel épisode de Change ma vie, je vous propose un outil simple et puissant qui permet d’analyser toutes les situations pour mieux… Lire plus