On a tous dans la tête une sorte de manuel pour chacune des personnes qui sont importantes dans notre vie. Ce manuel liste l’ensemble des choses qu’on a besoin qu’elles fassent ou disent, qu’on attend qu’elles fassent ou disent, pour qu’on puisse se sentir bien. 😬
C’est humain, c’est classique, c’est quasi universel… et pourtant c’est un obstacle majeur dans notre quête de l’indépendance émotionnelle. 😖
Cette semaine, je vous explique en quoi consiste cette histoire de manuel, et comment on s’en affranchit, pour soi comme pour les autres. Je vous préviens, c’est li-bé-ra-teur ! 💫
Notes de l’épisode
Plus d’informations sur mon offre de coaching
Change ma vie, épisode 70 : C’est quoi l’amour
Change ma vie, épisode 71 : Quelqu’un à aimer
Change ma vie, épisode 8 : L’indépendance émotionnelle
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Litchi
Un épisode bien intéressant, qui m’amène à me questionner sur ce qu’on ressent « par contagion » Je veux dire, qu’en est-il des émotions qui sont générées par les pensées que l’on a à propos, non pas du non respect du Manuel par une personne qu’on aime, mais bien par ce que la personne monte/ dit de ce qu’elle vit/ressent etc.
Par exemple, si ma fille souffre profondément d’avoir été violée, je n’ai aucun pouvoir sur les pensées et les émotions que la circonstance génère en elle. Mais je souffre moi-même terriblement de la (sa)voir malheureuse et suicidaire. Bien entendu, ma souffrance vient de mes pensées sur le sujet, mais je ne vois pas comment transformer mes penses en pensées intentionnelles positives. N’est-il pas naturel de ne voir aucune dimension positive dans un tel malheur subi par mon enfant, n’est-il pas naturel pour un parent de vouloir que son enfant soit heureux et en paix ? Quel épisode aborde ce type de pensées ?
Merci 🙂
Clotilde
Bonjour, et merci pour votre message.
Je vous recommande l’écoute de l’épisode 48 de Change ma vie : "Les circonstances sont neutres" dans lequel j’explique cette nuance importante : ce n’est pas parce que nos pensées créent nos émotions qu’on va toujours choisir de penser des pensées "positives" pour ressentir des émotions agréables. Voici le lien : https://changemavie.com/episodes/circonstances