Ah cette satanée colère ! L’émotion qui nous fait ressembler à une cocotte-minute prête à exploser… Comment faire quand elle survient ? Quand est-elle utile, quand… Lire plus

Une des clés principales pour mieux vivre vos émotions, c’est de savoir les identifier et les nommer. Pourtant, la plupart d’entre nous avons un… Lire plus

Dans l’épisode de cette semaine, je vous présente l’échelle des émotions de Esther et Jerry Hicks, une façon lumineuse de classifier les émotions que… Lire plus

Vous arrive-t-il de vous sentir impuissant·e ou en colère face à une situation qui vous semble criante d’injustice ? Quel est ce mécanisme, quand nous… Lire plus

Avez-vous déjà ressenti un sentiment de honte tel que vous avez eu envie de vous cacher tout·e entièr·e dans un endroit où personne ne pourrait vous retrouver ?… Lire plus

Ah, cette satanée culpabilité ! On est nombreux·ses à la ressentir et à en souffrir, sans savoir comment s’en dépatouiller. Cette semaine je vous propose… Lire plus

Que faire au sujet de la peur quand elle se manifeste ? Quand est-elle utile, quand ne l’est-elle pas ? Comment prendre de la hauteur pour… Lire plus

Vous arrive-t-il de ressentir cette impression diffuse que quelque chose ne va pas, que ça va mal tourner, que ça va mal se passer ?… Lire plus

Ça vous dirait de mettre fin à toutes ces anticipations négatives, les « et si…? » qui vous tournent dans la tête et qui vous plombent ?… Lire plus

Ça vous arrive d’être de mauvaise humeur ? J’imagine que vous n’aimez pas trop ça mais que vous avez du mal à vous en dépêtrer ?… Lire plus

Cette semaine, je vous dévoile un outil pour arriver à avancer dans les situations difficiles, quand on n’arrive pas à voir les choses autrement,… Lire plus

Savez-vous que nos émotions constituent une sorte de GPS de notre vie ? 🧐 Quand on ressent une émotion, qu’elle soit agréable ou désagréable, cette… Lire plus

On continue à parler de la vie émotionnelle de nos enfants. Au programme cette semaine, l’indépendance émotionnelle, pour eux comme pour nous ! 👩‍👦 Pourquoi… Lire plus

Sur Change ma vie, je partage avec vous des outils pour mieux habiter nos vies intérieures, et je vous dis souvent que j’aurais bien… Lire plus

Aujourd’hui, je vous parle d’une pratique qui n’a l’air de rien, qui ne coûte rien et ne demande vraiment pas beaucoup d’effort, mais qui,… Lire plus

Dans cet épisode, je vous livre ma trousse premiers secours pour réagir face à une émotion intense. Qu’est-ce qu’on fait quand on se sent… Lire plus

Mais qu’est-ce que c’est au fond une émotion ? Vous savez à quoi ça sert, et surtout comment ça marche ? Dans cet épisode de Change… Lire plus

Ah, l’envie, la jalousie, ces sentiments mesquins, douloureux, inavouables ! Dans cet épisode de Change ma vie, on ne fuit pas, on les regarde bien… Lire plus