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Comment éviter de partir en spirale sur un problème Vous connaissez peut-être cette sensation : quelque chose de pénible vous arrive, et en quelques instants,… Lire plus

Vous vous entendez souvent penser : “J’ai encore été trop gentille…” Vous vous adaptez, vous évitez la tension, vous dites oui parce que c’est “plus… Lire plus

“Mais pourquoi je suis crevée comme ça ?” Vous vous surprenez à penser : “Je ne comprends pas, je suis crevée tout le temps” ? Vous… Lire plus

Je n’arrive pas à faire un choix Vous devez prendre une décision, et pourtant… vous êtes incapable d’agir. Vous tournez en boucle entre deux… Lire plus

La vraie cause de la procrastination Vous avez quelque chose d’important à faire – préparer un examen, avancer sur un projet, rédiger un dossier… Lire plus

Comment se rendormir la nuit ? Se réveiller au milieu de la nuit et ne pas réussir à se rendormir parce qu’on a le cerveau… Lire plus

Vous collectionnez les carnets sans jamais savoir quoi écrire dedans ? Dans cet épisode, je vous dévoile mon système de carnets, celui qui m’aide à… Lire plus

“J’ai un truc important à dire mais je n’ose pas.” Vous avez besoin de poser une limite, de demander quelque chose, de dire ce… Lire plus

Vous avez appris à vous retenir… mais à quel prix ? Depuis l’enfance, on vous a répété qu’il ne fallait pas soupirer, bâiller ou pleurer…. Lire plus

Ma version préférée de moi-même En développement personnel, on nous répète souvent qu’il faudrait devenir “la meilleure version de soi-même”. Mais qui décide de… Lire plus

Le piège du scroll le soir Vous arrive-t-il de vous promettre de dormir tôt… et de vous retrouver encore en train de scroller une… Lire plus

Tu te mets trop la pression… mais tu ne sais pas comment faire autrement ?Découvre comment tu peux retrouver un quotidien plus léger, sans renoncer… Lire plus

En France, une personne sur 4 rêve d’écrire un livre. Mais… une sur 20 seulement passe à l’action. Alors peut-être que vous aussi, vous… Lire plus

Dans cet épisode du podcast Change ma vie, je vous propose un rituel simple, imagé et poétique pour faciliter la séparation du matin pour… Lire plus

Vous revenez de vacances, détendu·e et content·e et vous voyez arriver la reprise en vous disant : “alala c’était super et je me sens super… Lire plus

La période de pré-rentrée et de rentrée est pour beaucoup d’entre nous assez compliquée à vivre.  Il y a beaucoup de choses à faire,… Lire plus

Dans cet épisode, je vous confie une pratique simple pour bien démarrer vos journées cet été : les 3 questions que je me pose chaque… Lire plus

Cette semaine, j’ai envie de vous parler d’une pratique de connexion à mon intuition que j’utilise tout au long de l’année, mais que vous… Lire plus