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Épisodes : En solo
Le regard des autres prend beaucoup de place pour la plupart d’entre nous, au point de gâcher parfois notre quotidien ou même conditionner nos… Lire plus
Quand on se définit comme empathique, on a souvent du mal à ne pas se sentir happé par les situations douloureuses de ceux qui… Lire plus
Ah cette satanée colère ! L’émotion qui nous fait ressembler à une cocotte-minute prête à exploser… Comment faire quand elle survient ? Quand est-elle utile, quand… Lire plus
Une des clés principales pour mieux vivre vos émotions, c’est de savoir les identifier et les nommer. Pourtant, la plupart d’entre nous avons un… Lire plus
Ah, le fameux bouton « pause » ! On est nombreux·ses à le chercher, mais beaucoup moins à le trouver et à réussir à appuyer dessus. 😅 C’est pourtant indispensable… Lire plus
Avez-vous envie d’être plus connecté·e à votre intuition, d’entendre plus clairement cette petite voix intérieure qui vous dit ce qui est bon pour vous ? Cette semaine,… Lire plus
Comment faire pour modifier votre expérience d’une situation ou d’une expérience qui vous paraît désagréable ou douloureuse ? Aujourd’hui, je partage avec vous une formule… Lire plus
Dans l’épisode de cette semaine, je vous présente l’échelle des émotions de Esther et Jerry Hicks, une façon lumineuse de classifier les émotions que… Lire plus
On aimerait tous supprimer les émotions désagréables ressenties dans une journée. On aimerait tous vivre exclusivement des moments doux, joyeux, lumineux et sereins. Oui… Lire plus
Êtes-vous du genre à avoir tous les jours une to-do liste longue comme le bras, à vouloir tout faire tout le temps et rapidement ?… Lire plus
Vous arrive-t-il de vous sentir impuissant·e ou en colère face à une situation qui vous semble criante d’injustice ? Quel est ce mécanisme, quand nous… Lire plus
Troisième et dernier volet de notre mini-série sur le lâcher-prise, et troisième ingrédient pour y arriver durablement : comment faire la différence entre la résistance,… Lire plus
Lâcher prise, oui, mais comment ? Cette semaine, deuxième volet de notre mini-série sur le lâcher-prise. Deuxième ingrédient in-dis-pen-sable pour y arriver vraiment : comment (re)prendre… Lire plus
Quand on se sent stressé·e, angoissé·e ou paniqué·e face à des situations, il y a toujours une bonne âme pour nous dire : « Mais enfin, il suffit que tu lâches… Lire plus
Vous l’entendez, cette petite voix qui vous dit que vous n’êtes pas à votre place, pas à la hauteur, pas aussi bien qu’on croit,… Lire plus
Comment faire pour se détacher vraiment et durablement des pensées qui nous déservent et de nos croyances limitantes, alors même que notre cerveau y est profondément… Lire plus
Savez-vous que votre cerveau filtre en permanence la réalité, et que votre perception des autres et des situations est toujours considérablement biaisée ? Aujourd’hui, on… Lire plus
Quand on vous demande ce que vous voulez pour vous, ce à quoi vous aspirez, est-ce que vous réfléchissez en creux ou en volume ?… Lire plus
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