Ah cette satanée colère ! L’émotion qui nous fait ressembler à une cocotte-minute prête à exploser… Comment faire quand elle survient ? Quand est-elle utile, quand… Lire plus

Une des clés principales pour mieux vivre vos émotions, c’est de savoir les identifier et les nommer. Pourtant, la plupart d’entre nous avons un… Lire plus

Ah, le fameux bouton « pause » ! On est nombreux·ses à le chercher, mais beaucoup moins à le trouver et à réussir à appuyer dessus. 😅 C’est pourtant indispensable… Lire plus

Avez-vous envie d’être plus connecté·e à votre intuition, d’entendre plus clairement cette petite voix intérieure qui vous dit ce qui est bon pour vous ? Cette semaine,… Lire plus

Comment faire pour modifier votre expérience d’une situation ou d’une expérience qui vous paraît désagréable ou douloureuse ? Aujourd’hui, je partage avec vous une formule… Lire plus

Dans l’épisode de cette semaine, je vous présente l’échelle des émotions de Esther et Jerry Hicks, une façon lumineuse de classifier les émotions que… Lire plus

On aimerait tous supprimer les émotions désagréables ressenties dans une journée. On aimerait tous vivre exclusivement des moments doux, joyeux, lumineux et sereins. Oui… Lire plus

Êtes-vous du genre à avoir tous les jours une to-do liste longue comme le bras, à vouloir tout faire tout le temps et rapidement ?… Lire plus

Vous arrive-t-il de vous sentir impuissant·e ou en colère face à une situation qui vous semble criante d’injustice ? Quel est ce mécanisme, quand nous… Lire plus

Troisième et dernier volet de notre mini-série sur le lâcher-prise, et troisième ingrédient pour y arriver durablement : comment faire la différence entre la résistance,… Lire plus

Lâcher prise, oui, mais comment ? Cette semaine, deuxième volet de notre mini-série sur le lâcher-prise. Deuxième ingrédient in-dis-pen-sable pour y arriver vraiment : comment (re)prendre… Lire plus

Quand on se sent stressé·e, angoissé·e ou paniqué·e face à des situations, il y a toujours une bonne âme pour nous dire : « Mais enfin, il suffit que tu lâches… Lire plus

Vous l’entendez, cette petite voix qui vous dit que vous n’êtes pas à votre place, pas à la hauteur, pas aussi bien qu’on croit,… Lire plus

Comment faire pour se détacher vraiment et durablement des pensées qui nous déservent et de nos croyances limitantes, alors même que notre cerveau y est profondément… Lire plus

Savez-vous que votre cerveau filtre en permanence la réalité, et que votre perception des autres et des situations est toujours considérablement biaisée ? Aujourd’hui, on… Lire plus

Quand on vous demande ce que vous voulez pour vous, ce à quoi vous aspirez, est-ce que vous réfléchissez en creux ou en volume ?… Lire plus

Pour fêter les deux ans de la création du podcast et son 100e épisode (!) je partage avec vous la façon dont j’utilise pour… Lire plus

Saviez-vous que le pessimisme, c’est très mauvais pour la santé ? Mais qu’heureusement, être optimiste, ça s’apprend ? Cette semaine, je vous explique comment devenir optimiste,… Lire plus