Je vous le répète souvent : les circonstances, les faits qui nous entourent et qui sont hors de notre contrôle, sont neutres. Ce n’est que… Lire plus

En quoi consiste précisément cet accueil des émotions dont je vous parle souvent ? À quoi ça sert, à quoi ça ressemble, et qu’est-ce qui… Lire plus

Revenons dans le détail sur le flot de pensées, cet exercice simplissime et très puissant que je vous propose depuis le tout premier épisode… Lire plus

La conscience de soi (self-awareness en anglais), ça consiste à développer une connaissance consciente de sa vie intérieure : de ses pensées, de ses émotions,… Lire plus

Savez-vous que pour avoir plus d’amour dans votre vie, le mieux à faire c’est d’aimer plus et d’aimer mieux ? Savez-vous que l’amour et la… Lire plus

Est-ce que vous avez l’impression d’être perpétuellement dans l’attente d’un moment futur où tout sera plus facile, plus chouette, plus intéressant, où la vraie… Lire plus

Cette semaine, j’emprunte au podcaster américain Tim Ferriss sa série de 11 questions qui font réfléchir. Leçons de vie, meilleurs bouquins, conseils préférés… Je… Lire plus

Savez-vous à quel point il est important de pouvoir compter sur soi ? Ça consiste à tenir ses engagements envers soi-même, et être toujours son… Lire plus

Pour la plupart d’entre nous, notre opinion de nous est calquée sur ce que nous renvoient les autres, et on est ballotté au gré… Lire plus

Première stratégie pour s’aimer mieux : prêter attention à la façon dont on se parle intérieurement. Comment fait-on pour identifier les pensées qu’on a sur… Lire plus

Comment fait-on pour s’aimer mieux ? C’est quoi l’amour de soi ? Ça tombe du ciel ou ça se travaille ? Et si on veut y travailler,… Lire plus

Votre cheminement intérieur n’est pas linéaire, et vous avez parfois l’impression de faire deux pas en avant, un pas en arrière, voire deux ou… Lire plus

Si vous êtes souvent heurté·e par les critiques de votre entourage — ou de parfaits inconnus — j’ai préparé cet épisode pour vous ! Aujourd’hui,… Lire plus

Parlons des faux plaisirs, ces activités ou comportements qui nous donnent du plaisir ou de la gratification à court terme, mais ont des conséquences… Lire plus

Aujourd’hui, on examine ensemble une expression qui se glisse dans nos conversations et dont on pourrait agréablement se passer. 🙅 C’est la petite phrase,… Lire plus

On continue à parler de la vie émotionnelle de nos enfants. Au programme cette semaine, l’indépendance émotionnelle, pour eux comme pour nous ! 👩‍👦 Pourquoi… Lire plus

Sur Change ma vie, je partage avec vous des outils pour mieux habiter nos vies intérieures, et je vous dis souvent que j’aurais bien… Lire plus

Comment utiliser les outils qu’on évoque sur Change ma vie quand il se passe quelque chose de vraiment grave — une maladie, un deuil,… Lire plus