Savez-vous quel est le point commun entre la pratique de la douche froide, et l’accueil de nos émotions ? Je vous explique ça cette semaine !… Lire plus

Avez-vous un état d’esprit de consommateur·trice ou de créateur·trice ? Dans cet épisode, je vous explique la différence, et les conséquences de l’un ou l’autre… Lire plus

Cette semaine, nous poursuivons notre réflexion sur le compte bancaire émotionnel dans nos relations avec les autres. Nous l’utilisons cette fois-ci pour examiner le… Lire plus

Cette semaine, nous examinons la qualité de vos relations avec les autres, en voyant les choses sous l’angle très utile du “compte bancaire émotionnel.”… Lire plus

Cette semaine, nous parlons de la sensation de débordement qui concerne beaucoup d’entre nous. Je vous explique les trois erreurs de pensées la créent,… Lire plus

Cette semaine, nous parlons des pensées de rumination qui peuvent tourner dans notre tête, de jour comme de nuit. Pourquoi nous sont-elles si pénibles ?… Lire plus

Cette semaine, nous parlons de ces comportements qu’on adopte alors qu’ils ne nous conviennent pas, et qu’on n’arrive pas à changer. Qu’est-ce qui se… Lire plus

Et si les périodes de crise, qu’elles soient personnelles ou globales, étaient des occasions inespérées d’identifier nos forces, de développer notre potentiel, et de… Lire plus

En période de crise, qu’elle soit personnelle ou globale, l’une des choses les plus difficiles, c’est d’arriver à prendre des décisions alors que tout… Lire plus

Est-ce possible de rester optimiste en temps de crise ? Quel est le bénéfice, et comment fait-on pour y arriver ? Cette semaine, je vous explique… Lire plus

Change ma vie fête cette semaine ses trois ans et pour fêter ça, je réponds à une série de questions que vous m’avez posées… Lire plus

Cette semaine, nous parlons des mots qu’on emploie souvent par temps de crise, l’effet qu’ils ont sur notre cerveau, et comment les choisir plus… Lire plus

Lorsqu’une situation nous est inconfortable, notre cerveau va naturellement chercher à comprendre qui a pu créer cet inconfort en se jugeant négativement ou en… Lire plus

Avant de se lancer dans un nouveau projet, on cherche généralement à apprendre et à emmagasiner le plus de connaissances. Mais on a parfois… Lire plus

Si vous vous êtes déjà senti.es instables ou paralysé.es après avoir fait ou dit quelque chose, alors vous avez très certainement traversé l’émotion du… Lire plus

Saviez-vous que notre cerveau traite l’information qu’il reçoit à travers un certain nombre de filtres appelés les biais cognitifs ? Cette semaine, j’aimerais vous parler… Lire plus

Cette semaine, je vous parle d’une pratique délibérée à mettre en place pour apprendre à mieux apprécier sa vie et amplifier positivement son ressenti… Lire plus

Aujourd’hui, on parle du feedback, les retours qu’on nous fait sur nous et sur nos actions, et qui peuvent être si difficiles à entendre et… Lire plus