Cette semaine on parle pizza ! 🍕 Pas de pizza littéralement, même si j’adore ça, mais de la pizza comme parabole des leçons de vie… Lire plus

Dans l’épisode de cette semaine, je partage avec vous une façon de regarder les situations qui permet de les éclairer d’une manière vraiment intéressante…. Lire plus

Dans l’épisode de cette semaine, on parle de la valeur et des bénéfices de tenir un carnet, un de mes sujets de passion personnelle…. Lire plus

Aujourd’hui, je vous parle d’une pratique qui n’a l’air de rien, qui ne coûte rien et ne demande vraiment pas beaucoup d’effort, mais qui,… Lire plus

Je vous propose cette semaine un outil très utile pour recadrer les situations qui nous paraissent pénibles ou défavorables. 😵 Ça consiste à essayer… Lire plus

Dans la vie quotidienne, si vous y prêtez attention, vous remarquerez qu’on formule des jugements à tout bout de champ, dans notre tête ou… Lire plus

Au coeur de la période estivale, je vous propose une série d’épisodes que j’appelle « Les Cahiers de vacances de Change ma vie », avec des… Lire plus

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Dans cet épisode de Change ma vie, je réponds aux questions que vous m’avez posées. Comment identifier ses émotions ? Comment gérer son anxiété ? L’empathie… Lire plus

Dans cet épisode, je vous livre ma trousse premiers secours pour réagir face à une émotion intense. Qu’est-ce qu’on fait quand on se sent… Lire plus

Mais qu’est-ce que c’est au fond une émotion ? Vous savez à quoi ça sert, et surtout comment ça marche ? Dans cet épisode de Change… Lire plus

Ah, l’envie, la jalousie, ces sentiments mesquins, douloureux, inavouables ! Dans cet épisode de Change ma vie, on ne fuit pas, on les regarde bien… Lire plus

Les effets de miroir sont multiples dans nos rapports avec les autres, et dans cet épisode de Change ma vie, on se penche sur… Lire plus

Souvenez-vous du modèle de Brooke, un outil puissant pour mieux comprendre les situations qu’on traverse et comment on y réagit. Dans cet épisode de… Lire plus

L’indépendance émotionnelle, ça consiste à assumer à 100% la responsabilité de ses émotions, de comment on se sent. Et ça, c’est une prise de… Lire plus

Parlons méditation, deuxième partie ! La clé d’une pratique régulière et épanouissante, c’est d’essayer différents styles de méditation, de voir ce qui nous parle le… Lire plus