Comment éviter de partir en spirale sur un problème Vous connaissez peut-être cette sensation : quelque chose de pénible vous arrive, et en quelques instants,… Lire plus

Vous vous entendez souvent penser : “J’ai encore été trop gentille…” Vous vous adaptez, vous évitez la tension, vous dites oui parce que c’est “plus… Lire plus

“Mais pourquoi je suis crevée comme ça ?” Vous vous surprenez à penser : “Je ne comprends pas, je suis crevée tout le temps” ? Vous… Lire plus

Comment se rendormir la nuit ? Se réveiller au milieu de la nuit et ne pas réussir à se rendormir parce qu’on a le cerveau… Lire plus

Vous collectionnez les carnets sans jamais savoir quoi écrire dedans ? Dans cet épisode, je vous dévoile mon système de carnets, celui qui m’aide à… Lire plus

“J’ai un truc important à dire mais je n’ose pas.” Vous avez besoin de poser une limite, de demander quelque chose, de dire ce… Lire plus

Vous avez appris à vous retenir… mais à quel prix ? Depuis l’enfance, on vous a répété qu’il ne fallait pas soupirer, bâiller ou pleurer…. Lire plus

Ma version préférée de moi-même En développement personnel, on nous répète souvent qu’il faudrait devenir “la meilleure version de soi-même”. Mais qui décide de… Lire plus

Le piège du scroll le soir Vous arrive-t-il de vous promettre de dormir tôt… et de vous retrouver encore en train de scroller une… Lire plus

Tu te mets trop la pression… mais tu ne sais pas comment faire autrement ?Découvre comment tu peux retrouver un quotidien plus léger, sans renoncer… Lire plus

Dans cet épisode du podcast Change ma vie, je vous propose un rituel simple, imagé et poétique pour faciliter la séparation du matin pour… Lire plus

Vous revenez de vacances, détendu·e et content·e et vous voyez arriver la reprise en vous disant : “alala c’était super et je me sens super… Lire plus

La période de pré-rentrée et de rentrée est pour beaucoup d’entre nous assez compliquée à vivre.  Il y a beaucoup de choses à faire,… Lire plus

Dans cet épisode, je vous confie une pratique simple pour bien démarrer vos journées cet été : les 3 questions que je me pose chaque… Lire plus

Cette semaine, j’ai envie de vous parler d’une pratique de connexion à mon intuition que j’utilise tout au long de l’année, mais que vous… Lire plus

L’épisode du jour est à écouter quand vous vous trouvez en désamour de votre corps et que vos complexes vous gâchent la vie.  Quand… Lire plus

“Dis-moi de quoi tu rêves, je saurai mieux qui tu es…” Pour cet épisode estival de Change ma vie, j’avais envie de vous proposer… Lire plus

Quelles sont les questions qui occupent votre esprit, encore et encore ? Celles qui reviennent en filigrane de tout ce que vous vivez, lisez, pensez… Lire plus