Troisième et dernier volet de notre mini-série sur le lâcher-prise, et troisième ingrédient pour y arriver durablement : comment faire la différence entre la résistance,… Lire plus

Lâcher prise, oui, mais comment ? Cette semaine, deuxième volet de notre mini-série sur le lâcher-prise. Deuxième ingrédient in-dis-pen-sable pour y arriver vraiment : comment (re)prendre… Lire plus

Quand on se sent stressé·e, angoissé·e ou paniqué·e face à des situations, il y a toujours une bonne âme pour nous dire : « Mais enfin, il suffit que tu lâches… Lire plus

Vous l’entendez, cette petite voix qui vous dit que vous n’êtes pas à votre place, pas à la hauteur, pas aussi bien qu’on croit,… Lire plus

Comment faire pour se détacher vraiment et durablement des pensées qui nous déservent et de nos croyances limitantes, alors même que notre cerveau y est profondément… Lire plus

Savez-vous que votre cerveau filtre en permanence la réalité, et que votre perception des autres et des situations est toujours considérablement biaisée ? Aujourd’hui, on… Lire plus

Quand on vous demande ce que vous voulez pour vous, ce à quoi vous aspirez, est-ce que vous réfléchissez en creux ou en volume ?… Lire plus

Pour fêter les deux ans de la création du podcast et son 100e épisode (!) je partage avec vous la façon dont j’utilise pour… Lire plus

Saviez-vous que le pessimisme, c’est très mauvais pour la santé ? Mais qu’heureusement, être optimiste, ça s’apprend ? Cette semaine, je vous explique comment devenir optimiste,… Lire plus

Avez-vous tendance à chercher immédiatement un coupable en cas de difficulté, même mineure ? Pensez-vous souvent que c’est la faute de quelqu’un d’autre quand les… Lire plus

Pourquoi est-ce si insupportable pour certains d’entre nous d’avoir tort ? Pourquoi sommes-nous parfois prêts à tout pour éviter de le reconnaître ? Qu’est-ce que ça… Lire plus

Vous sentez-vous pris·e en défaut lorsque vous ne savez pas quelque chose ? Ressentez-vous des difficultés quand vous ne maîtrisez pas complètement un sujet ou une compétence ?… Lire plus

Avez-vous déjà ressenti un sentiment de honte tel que vous avez eu envie de vous cacher tout·e entièr·e dans un endroit où personne ne pourrait vous retrouver ?… Lire plus

Ah, cette satanée culpabilité ! On est nombreux·ses à la ressentir et à en souffrir, sans savoir comment s’en dépatouiller. Cette semaine je vous propose… Lire plus

Pourquoi est-ce si difficile de dire non ? Que se passe-t-il vraiment quand vous dites oui alors que vous voulez dire non ? Comment faire pour… Lire plus

Qui n’a jamais baissé les bras à l’idée d’amorcer un changement ambitieux ? Devant l’ampleur de la tâche, on peut se sentir découragé et finalement… Lire plus

Je vous propose de laisser tomber l’idée fausse et dangereuse selon laquelle on devrait tout faire, ou au moins essayer (spoiler : burnout assuré). À… Lire plus

Et si on choisissait de consacrer toute notre énergie, notre temps et nos pensées à ce qui nous concerne, ce qui est de notre… Lire plus