On pense souvent que nos goûts et préférences font partie de nous, comme s’ils étaient codés dans notre ADN. Mais si je vous disais… Lire plus

Le « tapping » ou EFT, c’est une technique de libération émotionnelle très puissante développée par Gary Craig, qui permet d’apporter un soulagement rapide face aux… Lire plus

Avez-vous déjà arrondi les angles d’un message désagréable en adoptant un ton plus modéré, pour éviter d’entrer en conflit avec la personne ? Vous arrive-t-il… Lire plus

Abordons la question du pardon : de quoi parle-t-on lorsqu’on évoque le pardon ? Quel est l’intérêt et comment faire pour pardonner ? Le pardon ne tombe… Lire plus

Savez-vous que le cerveau est une machine à interpréter ce qu’on lui donne à voir et à entendre ? Prêtez-vous attention à ce que vous… Lire plus

Dans cet épisode, je vous emmène visiter les pièces de votre maison intérieure, dont chacune possède son ambiance et sa fonction. Que faites-vous dans… Lire plus

Cette semaine, on continue à examiner les fausses idées qu’on se fait au sujet du regard des autres dans notre vie, et comment s’en… Lire plus

Le regard des autres prend beaucoup de place pour la plupart d’entre nous, au point de gâcher parfois notre quotidien ou même conditionner nos… Lire plus

Quand on se définit comme empathique, on a souvent du mal à ne pas se sentir happé par les situations douloureuses de ceux qui… Lire plus

Ah cette satanée colère ! L’émotion qui nous fait ressembler à une cocotte-minute prête à exploser… Comment faire quand elle survient ? Quand est-elle utile, quand… Lire plus

Une des clés principales pour mieux vivre vos émotions, c’est de savoir les identifier et les nommer. Pourtant, la plupart d’entre nous avons un… Lire plus

Ah, le fameux bouton « pause » ! On est nombreux·ses à le chercher, mais beaucoup moins à le trouver et à réussir à appuyer dessus. 😅 C’est pourtant indispensable… Lire plus

Avez-vous envie d’être plus connecté·e à votre intuition, d’entendre plus clairement cette petite voix intérieure qui vous dit ce qui est bon pour vous ? Cette semaine,… Lire plus

Comment faire pour modifier votre expérience d’une situation ou d’une expérience qui vous paraît désagréable ou douloureuse ? Aujourd’hui, je partage avec vous une formule… Lire plus

Dans l’épisode de cette semaine, je vous présente l’échelle des émotions de Esther et Jerry Hicks, une façon lumineuse de classifier les émotions que… Lire plus

On aimerait tous supprimer les émotions désagréables ressenties dans une journée. On aimerait tous vivre exclusivement des moments doux, joyeux, lumineux et sereins. Oui… Lire plus

Êtes-vous du genre à avoir tous les jours une to-do liste longue comme le bras, à vouloir tout faire tout le temps et rapidement ?… Lire plus

Vous arrive-t-il de vous sentir impuissant·e ou en colère face à une situation qui vous semble criante d’injustice ? Quel est ce mécanisme, quand nous… Lire plus