(288) La Méditation du colibri

Dans cet épisode, vous apprendrez une de mes techniques de méditation préférée. Cette méthode vous aide à méditer en douceur, sans jugement ainsi qu’à aiguiser votre capacité de concentration.

Mais quel rapport avec un colibri ? Écoutez l’épisode pour le découvrir !

Écoutez l’épisode 288 pour :

• Apprendre à maintenir votre attention concentrée pendant que vous méditez ;

• Réussir à remarquer quand votre attention s’échappe lors d’une méditation ;

• Prendre un moment de méditation en douceur.

Notes de l’épisode :

Si vous aimez les méditations, ou que vous avez envie de pratiquer davantage, nous vous proposons de nombreuses méditations en lien avec vos différents domaines de vie au sein de notre programme de coaching. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching

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