Change ma vie : Outils pour l'esprit
(105) Le Lâcher-prise en 3 leçons (1/3) 

(105) Le Lâcher-prise en 3 leçons (1/3) 

Quand on se sent stressé·e, angoissé·e ou paniqué·e face à des situations, il y a toujours une bonne âme pour nous dire : « Mais enfin, il suffit que tu lâches prise ! » C'est bien joli, mais comment faire ? C'est précisément ce que je vous explique dans cette mini-série ! Cette semaine, le premier ingrédient pour y parvenir. 

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 Notes de l’épisode   

Besoin d'aide pour apprendre à vraiment lâcher prise ? Ça fait partie intégrante du travail que je fais avec les femmes que j'accompagne. Pour en savoir plus sur le programme de coaching que je propose aux femmes qui sont en couple, qui travaillent et qui ont de jeunes enfants : http://changemavie.com/coaching 

Change ma vie, épisode 90 : S’occuper de ses affaires 

"Mes affaires" : 

Ce sur quoi je porte mon attention 

Comment je me sens 

Comment j’agis 

Ce que je dis 

Mon comportement 

Les conséquences de mes actions 

Les efforts que je fais 

Les standards auxquels je me tiens 

La façon dont je m’occupe de moi-même 

La façon dont je m’occupe des autres 

Mes idées 

Mes intentions 

Les erreurs que je fais 

Comment je les répare 

 "Les affaires des autres" : 

Ce sur quoi ils portent leur attention 

Comment ils se sentent 

Comment ils agissent 

Ce qu'ils disent 

Le comportement des autres 

Les conséquences des leurs actions 

Les efforts que font les autres 

Les standards auxquels ils se tiennent 

La façon dont ils s'occupent d'eux 

La façon dont ils s'occupent des autres 

Leurs idées 

Leurs intentions 

Les erreurs qu'ils font 

Comment ils les réparent 

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(Réalisation : Musique pour l'imaginaire)

(106) Le Lâcher-prise en 3 leçons (2/3) 

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(104) Le syndrome de l'imposteur

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