Pour clore la série de l’été, un exercice différent des quatre précédents : cette fois, ce n’est pas à une entité que vous allez écrire, mais à vous-même — plus précisément, à la personne que vous serez dans un an. Le cinquième et dernier épisode des « Lettres de l’été de Change ma vie » propose une lettre-pacte, une adaptation d’un exercice tiré du livre La Méthode Change ma vie.

Écrire à sa future soi : un pacte avec soi-même pour l’année à venir

Après avoir exploré le rapport au corps, à l’argent, au lieu de vie et au temps, cette dernière lettre change de nature : elle s’adresse directement à la version de vous-même qui existera dans un an, celle qui aura traversé les défis et récolté les fruits de ce qui se plante aujourd’hui.

Comment se déroule l’exercice

Il s’agit d’écrire « Chère future [votre prénom] » en haut d’une page, puis de s’adresser à cette version future : où l’on en est aujourd’hui, comment on se sent, quels sont les enjeux, les rêves et les craintes du moment. L’élément central de cette lettre est un engagement concret envers soi-même — ce que l’on promet de faire pour permettre à cette future version d’exister.

Une lettre à trous accompagne l’exercice, avec des débuts de phrase pour aider à formuler cet engagement et à nommer ce qui compte vraiment. Cette lettre peut être relue régulièrement tout au long de l’année, comme un point d’ancrage.

Prolonger l’exercice : la réponse de la future soi

Comme pour les lettres précédentes, une étape complémentaire est proposée : imaginer la lettre que la future version de soi écrirait en retour — ses observations, ses conseils, ce qu’elle aimerait que l’on sache dès maintenant. Cette étape est présentée comme la plus puissante de l’exercice, et mérite qu’on lui consacre du temps.

Ce que cet exercice permet de découvrir

  • Un espace pour nommer clairement ses enjeux, ses rêves et ses craintes du moment
  • Un engagement concret et personnel à tenir sur l’année à venir
  • Un support à relire régulièrement pour se reconnecter à ses intentions

Cette lettre conclut la série des « Lettres de l’été », après les lettres consacrées au corps, à l’argent, au lieu de vie et au temps — chacune abordant une relation du quotidien restée jusque-là implicite.

Cet exercice est fait pour vous si :

  • Vous ressentez le besoin de faire le point sur où vous en êtes aujourd’hui
  • Vous voulez formuler un engagement clair envers vous-même pour l’année à venir
  • Vous cherchez un rituel à relire régulièrement pour rester connectée à vos intentions

Les épisodes de la série peuvent être écoutés dans l’ordre de votre choix ; chaque lettre s’adresse à une entité différente et fonctionne de façon autonome.

Pour aller plus loin

💌 Inscrivez-vous à la newsletter de Change ma vie pour recevoir de l’inspiration, mes prises de conscience personnelles le mardi, et un nouvel outil chaque jeudi.

📖 Commandez votre exemplaire du best-seller La Méthode Change ma vie qui vient de sortir en poche !

💃 Découvrez le coaching Change ma vie pour sortir du mode “bonne élève” et devenir une femme rayonnante.

📱Suivez les coulisses de Change ma vie sur notre compte Instagram.

🤝 Publicité et partenariats : The Podcast Bureau [email protected]