Ça vous arrive d’être de mauvaise humeur ? J’imagine que vous n’aimez pas trop ça mais que vous avez du mal à vous en dépêtrer ? Je vous comprends !
J’étais comme ça aussi, jusqu’à découvrir tous ces outils. Cette semaine, je vous explique le mécanisme qui est en jeu dans la mauvaise humeur, comment le repérer, et comment le désamorcer.
Notes de l’épisode
Plus d’informations sur mon offre de coaching
Change ma vie, épisode 13 : La Science des émotions
Change ma vie, épisode 47 : L’Accueil des émotions
Rompre avec soi-même, du Dr. Joe Dispenza
Breaking the Habit of Being Yourself, by Joe Dispenza
Deslandes
bonjour, je viens d’écouter cet épisode, après tous les autres, merci beaucoup! c’est très utile pour moi. J’ai pris l’habitude personnellement pour chasser ma mauvaise humeur de penser à des choses plus graves (guerre, maladie grave…) au lieu de penser à des choses qui me rendent heureuse, et de me dire comme vous l’aviez suggéré » never better than now »qu’en pensez vous ? j’ai l’impression de faire le travail à l’envers du coup! Merci!