Vivre des bas, ce n’est pas un problème en soi. Ça fait partie de l’expérience émotionnelle contrastée de l’être humain. Mais ça ne veut pas dire qu’il faut supporter stoïquement ces moments sans rien faire.

Au contraire, ce qui change la vie, c’est d’acquérir des outils pour s’accompagner dans ces bas, pour en limiter l’intensité, l’impact et la durée. Cette semaine, je vous présente une technique que j’utilise pour m’apporter du réconfort lorsque je traverse des moments difficiles.

Écoutez l’épisode 298 pour :

  • Apprendre à identifier ce qui vous fait (vraiment) du bien ;
  • Vous apporter ce dont vous avez besoin au moment où vous en avez besoin ;
  • Renforcer la qualité de votre relation avec vous-même ;

Notes de l’épisode :

Besoin d’aide pour devenir votre meilleur·e allié·e ? C’est le fil rouge de notre programme de coaching, Change ma vie : Mode d’emploi. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching