Dans la vie quotidienne, si vous y prêtez attention, vous remarquerez qu’on formule des jugements à tout bout de champ, dans notre tête ou dans nos conversations. 🙊

Ce sont des jugements qui sont rapides, ils jaillissent en une fraction de seconde, et c’est souvent inconscient, c’est-à-dire qu’on les formule sans même s’apercevoir qu’il s’agit de jugements. ⚡️

Alors comment faire la différence entre les jugements nécessaires et les autres ? Et comment baisser le son des jugements qui nous encombrent l’esprit inutilement ? 📻

Le bénéfice : adoucir notre paysage intérieur, rendre les rapports avec les autres plus fluides, plus apaisés, être moins prompts à se juger soi-même et à se sentir jugé. 😇

Et cerise sur le gâteau, libérer de la place mentale pour le positif et le créatif. 🍒

Notes de l’épisode

Change ma vie, épisode 3 : Vous n’êtes pas vos pensées.
Change ma vie, épisode 11 : Le Miroir des autres.