Je n’arrive pas à faire un choix
Vous devez prendre une décision, et pourtant… vous êtes incapable d’agir.
Vous tournez en boucle entre deux options, en imaginant tous les scénarios possibles, jusqu’à l’épuisement mental. Vous savez qu’il faut trancher, mais plus vous essayez, plus vous vous sentez figée.
Dans cet épisode, on explore ce qui se joue vraiment quand vous n’arrivez pas à choisir : ce n’est pas un défaut de caractère, mais une réaction de protection profondément humaine.
Pourquoi il est si difficile de choisir
Derrière la difficulté à décider se cache souvent un double étage :
- Le premier : l’indécision elle-même.
- Le second : le jugement que vous portez sur cette indécision (“je suis nulle”, “je devrais savoir”, “je perds mon temps à ne pas avancer”).
Ce deuxième étage, c’est lui qu’il faut démonter en premier : se parler avec compréhension et compassion. C’est ce qui fait redescendre la pression, et permet de légitimer la difficulté avant de la résoudre.
Quand le corps se fige
Lina, médecin, décrit sa difficulté à faire un choix comme une paralysie.
Ce figement est une réponse du système nerveux à la peur : peur de se tromper, d’être déçue, ou de se décevoir soi-même.
Pour en sortir, il faut d’abord reconnecter au corps :
- Respirer, bouger, s’ancrer
- Identifier la peur précise qui est activée
- Distinguer les peurs concrètes (temps, argent, distance) des peurs émotionnelles (culpabilité, auto-jugement)
La clé pour avancer
Ce qui bloque souvent, ce n’est pas le risque de se tromper, mais la conviction que si on se trompe, on ne se le pardonnera pas.
Retrouver sa liberté de décision, c’est se promettre de rester dans sa propre équipe, quoi qu’il arrive.
Chaque choix comporte sa part d’incertitude. Mais si vous savez que vous resterez dans votre équipe quoiqu’il arrive, vous pouvez enfin écouter ce qui vous attire vraiment.
Ce que vous allez intégrer
- Votre indécision n’est pas un défaut, c’est un signal
- Comment apaiser le jugement que vous portez sur vous-même
- Comment décider depuis un espace d’envie, pas de peur
Pour aller plus loin
👉 Si vous voulez soumettre une question à laquelle je pourrai répondre dans un prochain épisode, c’est ici : https://tally.so/r/3NGP40
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