« Je me mets trop la pression »
NOS LIVES SONT TERMINÉS.
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Tu pourras bien sûr te désabonner en un clic à tout moment.
Dans ta tête, une petite voix te répète constamment que tu devrais en faire plus, être plus efficace, plus organisée, plus… tout.
Que tu sois investie dans ton travail, ta vie de famille, tes projets personnels ou ton bien-être : cette pression s’immisce partout.
- Au travail ?
Tu veux être irréprochable. Tu ne supportes pas l’idée de décevoir, de faire une erreur, d’être en retard, de ne pas avoir anticipé.
Tu restes connectée même quand tu n’en peux plus. Tu te dis que si tu lèves le pied, tout va s’effondrer.
- Avec tes proches ?
Tu veux être une bonne mère (si tu as des enfants), une bonne compagne (si tu es en couple), une bonne fille, une super sœur, une amie ultra présente.
Tu t’en veux dès que tu t’énerves. Tu culpabilises de ne pas être plus disponible, plus douce, plus fun. Tu essaies de tout porter sans rien lâcher.
- Dans ton emploi du temps ?
Tu veux optimiser, être efficace, ne jamais perdre une minute.
Tu coches des cases à longueur de journée, et tu en oublies de respirer. Tu repousses ton repos, ton plaisir, ta vraie vie, pour “quand tout sera fini”.
- Dans tes relations pro comme perso ?
Tu veux être aimée, reconnue, appréciée.
Alors tu fais attention à tout ce que tu dis, tout ce que tu fais. Tu dis oui quand tu penses non. Tu encaisses, tu t’adaptes… et tu ne sais plus bien qui est « la vraie toi ».
- Avec ton corps ?
Tu veux être “comme il faut” : mince, tonique, soignée, reposée.
Alors tu te surveilles, tu te compares, tu te contrôles. Tu as du mal à te laisser être telle que tu es, sans filtre, sans jugement.
- Même dans tes loisirs !
Tu veux lire les bons livres, être au courant des bonnes tendances, faire les bonnes activités.
Dès que tu as un moment de libre, tu te mets la pression pour “en profiter”… et tu termines déçue, encore plus tendue.
Évidemment, tu as déjà essayé de « lâcher prise » 🙄
… comme ton entourage te le conseille. Mais ça te semble impossible. Tu ne vois pas ce que tu pourrais bien lâcher sans que tout parte en vrille, ou pire : sans avoir l’impression de te résigner à la médiocrité.
Et c’est normal, parce que ce n’est pas de « lâcher prise » qu’il s’agit, mais de dénouer les mécanismes intérieurs qui te poussent à exiger de toi l’impossible.
Donc tant que tu ne résous pas le problème sous-jacent, la pression revient toujours, avec tes efforts pour tout concilier, tout contrôler, et être à la hauteur de tes propres standards.
Le coût de cette pression constante
Seul problème : cette pression que tu te mets t’empêche purement et simplement de te sentir vivante.
Tu te sens débordée, tu cours sans cesse après le temps. Quand tu ralentis, la culpabilité revient. Tu te réveilles parfois avec la boule au ventre, et tu as l’impression de porter un poids énorme sur tes épaules.
Tu passes à côté des bons moments parce que tu te sens tout le temps en hypervigilance, souvent agacée et irritable.
Et au fond, tu sais que tu cours à perdre haleine vers une ligne d’arrivée qui s’éloigne sans cesse. Tu sais que tu t’épuises, et que tu te déconnectes de toi chaque jour un peu plus.
Il existe un autre chemin
Et si je te disais qu’il est possible de vivre avec plus de légèreté, sans que tout s’effondre autour de toi ?
Et si je te disais que tu peux garder ton ambition, tes standards, ton envie de bien faire — mais en les mettant au service de la vie que tu veux vraiment vivre ?
Pour ça, il faut faire la clarté sur ce qui est vraiment essentiel pour toi aujourd’hui… et ce que tu fais par habitude, par automatisme, ou par peur du jugement. Repérer les injonctions que tu as internalisées, et comment t’affranchir de celles qui ne te correspondent pas.
Il faut arriver à comprendre quels sont les schémas de pensée et les peurs qui te gardent prisonnière de ce mode de fonctionnement.
C’est seulement en dénouant ça – dans ta tête et dans ton corps – que tu pourras retrouver une vraie sérénité.
Tu veux savoir comment ?
C’est ce que je vais t’expliquer lors des deux LIVEs auxquels je t’invite.
❌ Pas de conseils bateau entendus mille fois ailleurs.
❌ Pas de baguette magique.
♥️ Juste une compréhension nouvelle, et des outils concrets pour te libérer de cette pression.
🗓 Mercredi 1er octobre (19h30-21h) : un LIVE pour t’aider à comprendre les vraies raisons pour lesquelles tu te mets autant la pression… et comment t’en libérer (approche coaching 🧠).
→ Tu repartiras avec une grille de lecture claire pour comprendre tes mécanismes de pression, et comment commencer à les dénouer.
🗓 Jeudi 2 octobre (19h30-21h) : un LIVE pour te reconnecter à la sagesse de ton corps, relâcher la tension, et ressentir ce que ça veut dire d’être bien avec toi-même (approche somatique 🧘♀️).
→ Tu expérimenteras en direct avec moi des pratiques somatiques très accessibles, à emporter dans ton quotidien.
(Replays accessibles jusqu’au dimanche 5 octobre, mais tu en retireras bien plus si tu peux être là en direct, au moins à l’un des deux.)
Ce que tu vas découvrir
Pendant ces deux LIVEs, je vais te révéler :
- Les vrais mécanismes qui te conduisent à te mettre une telle pression
- Pourquoi essayer de “lâcher prise” est complètement contre-productif
- Les outils simples et puissants que j’ai moi-même utilisés pour changer ce mode de fonctionnement
- Comment faire de ton corps ton meilleur allié pour retrouver ta légèreté (c’est probablement la clé qui te fait le plus défaut)
Tu mérites de vivre un quotidien dans lequel tu te sens SEREINE ET LÉGÈRE.
Imagine…
- Te réveiller sans cette boule au ventre.
- Entendre dans ta tête une voix complice (la tienne) qui t’encourage et te soutient.
- Avancer dans tes journées sans cette tension de fond qui ne te lâche jamais.
- Pouvoir ralentir sans culpabilité, et profiter des bons moments sans penser à tout ce que tu “devrais” faire.
- Te sentir plus confiante et légitime, à ta place, même quand tout n’est pas parfait.
- Sourire plus souvent, profiter vraiment, te sentir vivante et épanouie.
- Être libre d’être toi-même, sans devoir toujours plaire, performer ou contrôler.
C’est ça, vivre sans te mettre constamment la pression.
Une vie plus sereine, plus légère, plus joyeuse.
Une vie dans laquelle tu peux enfin respirer.
Pendant ces 2 LIVEs, je vais t’expliquer comment t’y prendre.
Et si tu veux ensuite qu’on t’accompagne pas à pas pour ancrer les changements durablement, je te ferai une invitation spéciale pour rejoindre le coaching Change ma vie.
PEUT-ÊTRE QUE TU PENSES…
- « Si je relâche la pression, je ne ferai plus jamais rien. » → On croit souvent ça quand on n’a connu que la pression comme moteur, mais l’enjeu est tout autre. Tu vas découvrir comment transformer le cercle vicieux de la pression qui te plombe, en un cercle vertueux dans lequel ta joie de vivre et ton envie de bien faire te porteront au quotidien.
- « Moi mon cas est particulier, ça ne marchera pas pour moi. » → Les mécanismes que je vais mettre en évidence sont universels et concernent toutes les personnes qui ressentent cette pression intérieure épuisante. Je ne te promets pas une vie où tout est facile tout le temps, mais je peux t’aider à changer l’énergie avec laquelle tu l’abordes (et ça change tout ensuite).
- « Je n’ai pas le temps ! » → Un emploi du temps perpétuellement en surcharge est précisément un symptôme de la pression folle que tu te mets. Si tu ne changes pas quelque chose maintenant, tu le sais comme moi : ça ne s’allégera pas tout seul. Si tu n’es pas disponible pour participer en direct, prévois au moins de regarder les LIVEs en replay. Ils seront disponibles jusqu’à dimanche soir 5 octobre.
- « Un LIVE gratuit, c’est surtout de la vente. » → Ces deux LIVEs sont pensés pour t’apporter de vraies clés que tu pourras utiliser immédiatement. À la fin, je te proposerai une suite possible si tu veux notre aide pour mettre en place les changements durablement, mais même sans ça, tu repartiras avec de la clarté et de la motivation pour avancer.
Ce que disent quelques-unes des femmes qu’on a accompagnées
Avec l’équipe des coaches Change ma vie, on a accompagné plus de 4000 personnes comme toi, des femmes sensibles et perfectionnistes qui voulaient reprendre le dessus sur leur quotidien et cesser de se mettre la pression à s’en rendre malades. Voici ce que certaines nous ont confié :
Si tu veux ça pour toi aussi, ça commence ici :
2 LIVEs offerts + replay disponible jusqu’au dimanche 5 octobre
PS : Ces LIVEs sont pour toi si tu es prête à questionner tes automatismes et à mettre en place une vraie relation d’alliance avec toi-même. Pas de baguette magique, juste des outils concrets et une méthode qui fonctionne.
INSCRIS-toi GRATUITEMENT
« Je me mets trop la pression »
Remplis le formulaire ci-dessous pour t’inscrire aux deux LIVEs et apprendre comment te mettre moins la pression. (Une seule inscription te donne accès aux 2 LIVEs : tu participes en fonction de tes disponibilités, avec les mêmes informations de connexion.) ⬇️
🙌 Bonne nouvelle : un replay sera disponible !
Si tu ne peux pas être là pour les LIVEs, pas d’inquiétude : tu auras accès aux replays jusqu’au dimanche 5 octobre minuit, pour revoir les sessions et profiter des enseignements.
Mais sache que rien ne remplace l’expérience du direct :
- Tu pourras poser tes questions et interagir avec moi en temps réel.
- Tu profiteras de l’énergie collective qui rend les échanges encore plus puissants.
- Tu vivras les prises de conscience et les mises en pratique au moment où elles se produisent, avec une intensité unique.
Si tu peux, rejoins-nous en LIVE : c’est là que tout se joue.
Nouveauté ! Pour t’accompagner pour cette expérience, on te propose de rejoindre le groupe WhatsApp dédié que nous avons créé pour te donner accès aux coulisses de l’événement, t’envoyer les infos sur chaque LIVE, et t’aider à bénéficier pleinement des clés qu’on va te confier ! Tu recevras ton invitation pour accéder au groupe WhatsApp dès ton inscription. ✉️
CET ÉVÉNEMENT EST pour TOI si :
- Tu aspires à retrouver de la sérénité et de la légèreté dans ton quotidien, mais tu ne sais pas par où commencer.
- Tu passes tes journées à mille à l’heure, sans jamais être vraiment satisfaite ni fière de toi.
- Tu as l’impression de passer à côté de ta vie, à force de te mettre la pression sur tout.
- Tu te sens freinée par tes doutes et ton perfectionnisme, qui t’empêchent d’avancer vers tes objectifs.
- Tu n’arrives jamais à te sentir vraiment détendue parce qu’il y a toujours quelque chose de plus à faire.
Tu as envie de changer durablement ce mode de fonctionnement, pour faire plus de place à la joie, l’enthousiasme et l’alignement ?
Alors ces LIVEs sont pour toi. Inscris-toi maintenant !